اسفناج غنی از آهن است و حاوی سبوم است که به عنوان نرم کنن

اسفناج غنی از آهن است و حاوی سبوم است که به عنوان نرم کننده طبیعی مو عمل می کند. رنگ سبز برگها نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و آهن دارد. همه به حفظ مو ، درخشندگی کمک می کند.
در برخی موارد ( به ویژه در زنان ) کمبود موادی که در رژیم غذایی شان وجود ندارد؛ منجر به ریزش مو شود.

#دانستنیها