❤چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارد ؟❤

❤چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارد ؟❤

#دلایل

1. درونتان خلا عمیقی است و دائم به دنبال عشق و احترام می گردید.
2. ضعف خود پنداره دارید.
3. خود کم بینی دارید.
4. در واقع شما خودتان را دوست ندارید.
5. بیشتر دهنده هستید تا گیرنده.
6. به نظر دیگران اهمیت می دهید.
7. منبع احساس ارزشمندی شما بیرونی است.

#راهکار

1. عزت نفس خود را تقویت کنید.
مثلا خصوصیات مثبت خود را لیست کنید.
بطور ناشناس کارهای خیر انجام دهید.
کمک دیگران را قبول کنید.
تعریف و تشکر دیگران را بپذیرید و رد نکنید. علایق خود را لیست کنید و به آنها بپردازید.
به اهداف خود بها دهید.

2. خود را نوازش دهید.
نوازش ها را بنویسید و بارها بخوانید:
چقدر با حالی.
آفرین که به دیگران کمک می کنی.
تو خیلی خوب و موثری. فرد مفیدی هستی.
با صبر و حوصله ای.
اطلاعات خوبی داری.
خیلی خوب تونستی آن کار را انجام بدهی

3.شما شروع کننده باشید.
به خود ودیگران عشق و محبت ارسال کنید.
منتظر آنان نباشید.
ولی مراقب باشید که ناجی نشوید.
در ضمن انگیزه شما درونی باشد و نه طلب عشق از دیگران.



#F