بهترین زمان برای مصرف شیر شب است. به دلیل فعالیت کمتر کلس

بهترین زمان برای مصرف شیر شب است. به دلیل فعالیت کمتر کلسیم بیشتری جذب میشود. همچنین شیر حاوی تریپتوفان است که به بر قراری خوابی آرام و راحت کمک میکند. #بخون