اشتهای کاذب

# 5 روش زیر به شما کمک می کند پیش از شروع غذا بخشی از اشتهای کاذب خود را از دست بدهید

1. نیم ساعت قبل از غذا خوردن، دو لیوان بخورید
2. 10 دقیقه قبل از غذای اصلی یک مغز گردو بخورید.
3. اگر نعنا در خانه دارید قبل از غذا آن را بو کنید.
4. با هوشیاری کامل غذا بخورید( بدون تماشای تلویزیون، گوشی و ...)
5. غذا را بیشتر بجویید.
D:A..
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره #پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن #خاص #زیبا #قشنگ #جذاب #بینظیر #شیک #هنری #پست_جدید #هنرمند