ارزن از نظر کلسیم غنی بوده و به تحکیم استخوان ها کمک کرده

#ارزن از نظر کلسیم غنی بوده و به تحکیم استخوان‌ها کمک کرده و ریسک پوکی استخوان را کاهش می‌دهد. همچنین به خاطر آهن موجود در ارزن در افراد دچار آنمی می‌تواند مفید واقع شود.