ممکن است ندانید که خوشحال نیستید

🎗 ممکن است ندانید که خوشحال نیستید.
🏵 علاماتی که نشان می دهند شما خوشحال نیستید.
☘ یک- فکر می کنید شما به اندازه دیگران خوب نیستید.
☘ دو- خودتان را در شرایطی می یابید که بایستی کامل باشید.
☘ سه- ترس باعث می شود به اندازه خودتان زندگی نکنید.
☘ چهار- فکر می کنید خوب نیستید.
☘ پنج- احساس می کنید قربانی شرایط هستید.
☘ شش- فکر می کنید زندگی بی مفهوم و ناامید کننده است.
☘ هفت- احساس ناامنی و بی پناهی می کنید.
☘ هشت- قلب خود را با دیوار های فلزی محافظت می کنید.
☘ نه- فکر می کنید اصلا اهمیتی ندارید.
☘ ده- فکر می کنید اتفاقات زندگی شما را زمین زده است.
☘ یازده- به موارد زیر دچار شده اید:
بی خوابی، کم اشتهایی و یا پرخوری ، بیماری های پوستی، اختلال در جهاز هاضمه، درد های عضلانی، سر درد و ... .
☘ دوازده- توانایی جذب عشق و نوازش را از دست داده اید.
☘ سیزده- احساس اضطراب و افسردگی می کنید.
☘ چهارده- فکر می کنید از شما قدردانی نشده است.
☘ پانزده- می بینید ناخواسته همه را قضاوت می کنید.
☘ شانزده- خود را در سکس، تلویزیون، الکل و مواد مخدر غرق کرده اید.
☘ هفده- از زندگی کردن ناامید شده اید.
☘ هجده- رویا پردازی را فراموش کرده اید.
🏵 روش هایی برای تغییر:
گاهی نیاز است برای درمان زخم ها دوره ای در سکوت بگذرانید، روزه رابطه بگیرید و سپس روش های جدید را جایگزین کنید.

🌹 یک- از تمامی کسانی که احساس غیر خوب بودن را در شما ایجاد کرده اند فاصله بگیرید.
🌹 دو- محیط کار خود و یا شغل خود را عوض کنید.
🌹 سه- دوستان جدید پیدا کنید و طعم دوست داشتن را بچشید و بچشانید.
🌹 چهار- کارهایی که نیاز به خلاقیت دارند، انجام دهید.
🌹 پنج- گروه هایی پیدا کنید و با آن ها به طبیعت بروید.
🌹 شش- روابط ناسالم خود را قطع کنید.
🌹 هفت- مدیتیشن و یوگا انجام دهید.
🌹 هشت- ورزش کنید.
🌹 نه- شکرگذاری کنید.
🌹 ده- از خودتان قدر دانی کنید

@doctor_anoosheh

✅ کانال رسمی دکتر انوشه