مذهبی

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─
(۲۶)

❍◁ #تدابير_رفع_عطش
اگر ازجمله کسانی هستید که زیاد تشنه می­شوید می­توانید این توصیه­ ها را مدّنظر داشته باشید:

❖‌{1}..#پرخوری نکنید.

❖‌{2}..#غذاهای تند و شور و شیرین و چرب، سیر، پیاز و غذاهای خیلی داغ کمتر بخورید.

❖‌{3}..#آب را مخلوط با کمی سرکه یا آب­لیموترش یا گلاب بنوشید.

❖‌{4}..#در هنگام پیاده­روی دهان را ببندید و از راه بینی نفس بکشید.

❖‌{5}..#در طول مسیر از زیاد حرف زدن یا آواز خواندن پرهیز کنید.

❖‌{6}..#پیاده­ روی را به صورت آهسته و پیوسته انجام دهید. حرکات سریع، تشنگی را زیاد می­کنند.

❖‌{7}..#یک عدد آلوبخارا یا میوه تمبرهندی یا کمی قره­ قروط را گوشه دهانتان بگذارید تا کم­کم آب شوند.

❖‌{8}..#اسپرزه را در آب سرد بریزید تا لعاب داده و میل کنید.

❖‌{9}..#گل خطمی یا پنیرک یا بنفشه را پودر کرده و همراه داشته باشید. هر روز کمی از آنها را در آب سرد ریخته پس از 20 دقیقه، آب را بنوشید.

❖‌{10}..#قبل از سفر مقداری تخم خرفه را نیم­کوب کرده در یک ظرف پهن ریخته و روی ‏آن را با کمی دوغ ترش(محلّی) بپوشانید و بگذارید خشک شود. مجددا دوغ اضافه کنید و بگذارید ‏خشک شود. این کار را سه تا هفت بار تکرار کنید و این تخم خرفه خشک شده را در سفر ‏همراه ببرید. مصرف روزانه یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری از این تخم خرفه در ‏طول پیاده روی از تشنگی مفرط شما جلوگیری خواهد کرد. در این روش می­توانید به جای دوغ از سرکه استفاده کنید.

─═┅═༅𖣔2⃣6⃣𖣔༅═┅┅─

#محرم #هیئت #روضه #عاشورا #تاسوعا #بین_الحرمین #کربلا #اربعین #یا_حسین #یاحسین #پیاده_روی_اربعین #مشایه #امام_حسین #ما_ملت_امام_حسینیم #مداحی #مداح #حب_الحسین_یجمعنا #لبیک_یاحسین