هنگامی که صحبت از تناسب اندام و فیتنس می شود ، این مؤلفه

هنگامی‌که صحبت از تناسب‌اندام و فیتنس می‌شود ، این مؤلفه‌ها مطرح می گردند:

آمادگی قلبی تنفسی

قدرت عضلانی

استقامت عضلانی

ترکیب بدنی

انعطاف‌پذیری