مواد غذایی موثر در پیشگیری و درمان سرماخوردگی

مواد غذایی موثر در پیشگیری و درمان #سرماخوردگی:

1- مصرف مداوم #سیب با پوست بویژه صبحها قبل از صبحانه عامل موثری در پیشگیـری از سرماخوردگی و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.

2- مصرف مخلوط آب پرتقال و لیموی شیرین بصورت هـر 8 ساعـت یک لیوان در کاهش طول بیماری موثر می باشد.

3- مصرف #عسل و #آبلیموی تـازه در ابتدای سرماخوردگی باعث کاهش شدت بیماری میگردد.(1.6 لیوان آبلیموی تازه + یک قاشق مرباخوری عسل + 5.6 لیوان آب ولرم)

4- مصرف یک لیوان دم کرده ی #نعنـا یا #پـونـه همراه با چند قطره آبلیموی تازه و کمی عسل یا نبات هر 8 ساعت یک بار تأثیر بسیار خوبی در کاهش مدت بیماری و بروز عوارض آن دارد.

5- مصرف دم کرده #آویشن و نعناء روزی 2 الی 3 لیوان باعث کاهش عوارض بیماری و طول مدت سرما خوردگی می گردد.

6- مصرف دم کرده #زنجبیل تأثیرخوبی در کاهش مـدت بیماری دارد



استفاده از انواع #سوپ ها و #آش ها بدون مواد سرخ کردنی (پیاز داغ و نعناء داغ ) به ویژه همراه با مقداری زنجبیل باعث تسریع در بهبودی می شود

#توجه : بادکش گرم کتف همرا با روغن های گرم همچون روغن کنجد روزی یک بار باعث کاهش کوتاه شدن مدت بیماری می گردد.

#تذکر : مصر ف ماست یـا دوغ در طول مدت سرماخوردگی علاوه برآنکه باعث شدت یافتن بیماری می شود سبب طولانی شدن بیماری و بروز عوارض آن می گردد

#طب_اسلامی