> ¿ Cuál color no te gusta ?

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𐙚ㅤᜒㅤֶָ֢ 𝗍ı𝗽𑂘ㅤׅ ꒰ᐢ֖ ̫ ֥⑅ᐢ꒱ㅤׄ 🫖ᮬ֯ꨩ✿ ׁ ⴓ.
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> ㅤ◌ㅤ Cuidarte es parte de sanar

* ゝ 🌸ᮬ֯ꨩ✿ *Exprésate de manera sana:* Hablar con alguien de confianza, escribir en un diario, o canalizarlo en arte/música.

* ゝ 🫖ᮬ֯ꨩ✿ *Rodéate de relaciones nutritivas:* Personas que te apoyen y respeten tu proceso.

* ゝ 🌸ᮬ֯ꨩ✿ *Pon límites emocionales:* Decir “no” cuando algo te lastima o te sobrepasa.

* ゝ 🫖ᮬ֯ꨩ✿ *Ordena tus pensamientos:* Hacer listas, planificar y escribir lo que te preocupa.

* ゝ 🌸ᮬ֯ꨩ✿ *Aprende a descansar la mente:* Hobbies, lecturas ligeras, momentos sin pantallas.

* ゝ 🫖ᮬ֯ꨩ✿ *Reestructura pensamientos negativos:* Cuestionar la autocrítica dura y reemplazarla por compasión.


n𝗈 𝖼𝗈𝗉ꪱα𝗌 𝗇ꪱ α𝖽α𝗉Ɨ
α 𝗆ꪱ 𝖼𝗈𝗇Ɨᧉ𝗇ꪱ𝖽𝗈


© 𑁍 𝙴𝗋ꪱ'𝗌ꪱƗα 𝙱ᧉα𝗎Ɨⴗㅤㅤ