خوب در اولین اقدام دوباره ام برای لاغر کردن فعلا شبها با

خوب در اولین اقدام دوباره ام برای لاغر کردن فعلا شبها با شلوار ورزشی میخوابم . به هر حال اولاش نباید زیاد فشار آورد به بدن