برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز است؛

برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز است؛
یک فنجان آن، ٨٠ درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تأمین میکند

منگنز به تولید انرژی و پیشگیری از ضعف روحی و جوش ها کمک می کند.