برا لاغری و کاهش وزن لوبیا سبز بخورد

🔸براى لاغری و کاهش وزن لوبیا سبز بخوريد.

🍃لوبیا سبز حاوی مقادیر كمى چربی (0.1 گرم) و بسيار كم كالرى است و چون منبع غنى فيبر (3.4 گرم) است باعث سير شدن و کاهش اشتها مي شود و به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. بهترین روش استفاده از لوبیا سبز برای کاهش وزن این است که آن را به سالاد خود اضافه کنید.

🍋🍃مقداری لوبیا سبز را آب پز کرده و سپس داخل آب سرد بریزید تا از بیش از حد پختن آن جلوگیری کرده و رنگ سبز آن حفظ شود، سپس با مقداری آب لیمو، نعناع و روغن زیتون مخلوط و میل کنید.