✅ 10 نکته مهم که حتما باید موقع مطالعه بهشون توجه کرد تا

✅ 10 نکته مهم که حتما باید موقع مطالعه بهشون توجه کرد تا خواب از سرتون بپره :


1⃣بعد از غذا بلافاصله درس نخونید
کمی استراحت کنید بعد شر‌و به مطالعه کنید .

2⃣دمای اتاقتون نباید زیاد بالا باشه ،سعی کنید پنجره اتاقتون رو باز بذارید تا هوا در جریان باشه.😉

3⃣اب دم دستتون باشه ،و حین مطالعه اب بخورید .

4⃣حین مطالعه حتما نکته برداری کنید ،این امر باعث میشه سرتون گرم نکته برداری بشه .

5⃣به صورت دراز کشیده مطالعه نکنید ،حتما روی میز و صندلی مطالعه کنید .

6⃣زمان مطالعتون بیشتر از ۴۵ دقیقه نباشه ،بعدش ۱۵ الی ۲۰ دقیقه حتما از درس فاصله بگیرید .
تا ذهنتون استراحت کنه.

7⃣کتابهای حفظی یا فرمولی رو پشت هم نخونید ،اگه یکی حفظی خوندید ،بعدی رو فرمولی بخونید .

8⃣سعی کنید تایم خوابتون بهم نخوره ،حداقل ۷ساعت خواب رو در شب داشته باشید .

9⃣در اون تایم از روز که راحت هستید مطالعه کنید ،اون تایمی که اصولا خوابتون میاد مطالعه نکنید .
میتونید تستهای اسون کار کنید .
تا هم کار کردن باهاش راحت باشه و هم خواب از سرتون بپره .😊

0⃣1⃣. دوش با آب ولرم هم راهکار مناسب برای رفع خواب آلودگی ،میباشد .🏊‍♂️
*ـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ــ
🌻📚ـ









#نکته
#نکته_های_طلایی
#مطالعه
#درس
#درسی
#دانش_اموز
#دانش_اموزان
#ویسگون
#اکسپلور
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#ازاکسپلوراومدی_فالوکن
#جذب_فالور