چند روش ساده برای درمان ترک پاشنه پا
چند روش ساده برای درمان ترک پاشنه پا
- پوست بدن خود را با نوشيدن مايعات زياد مرطوب نگه داريد.
- به دقت پاهاي خود را بشوييد و هر بار كه از بيرون به خانه مي‌آييد شستن پاها را فراموش نكنيد.
- حتما هرچند وقت يكبار براي از بين بردن و پاك كردن پوست مرده از سطح پاشنه پا از سنگ پا استفاده كنيد تا پاشنه پا كاملا تميز شود.
- پس از شستن پاها حتما آنها را با كرم پا يا وازلين چرب كنيد.
- هربار كه به پاها كرم مي‌زنيد در هنگام خواب جوراب نخي بپوشيد به طوري كه پوست شما بتواند رطوبت را جذب كند و ترك خوردگي پاشنه پا سريعتر بهبود يابد.
- يك روش ديگر براي بهبود ترك پا ذوب كردن پارافين و تركيب آن با كمي روغن نارگيل و مالدين آن روي پاشنه‌ها قبل از خواب است. هنگم صبح هم پاهايتان را بشوييد.
براي كاهش درد ترك پا نيز مي‌توانيد از روشهاي زير استفاده كنيد:
- سعي كنيد هر روز صبح زود پاي برهنه روي چمني راه برويد.
- هميشه كفش راحت بپوشيد و از پوشيدن كفش‌هاي تنگ يا پاشنه بلند جدا خودداري كنيد.
- پوست بدن خود را با نوشيدن مايعات زياد مرطوب نگه داريد.
- به دقت پاهاي خود را بشوييد و هر بار كه از بيرون به خانه مي‌آييد شستن پاها را فراموش نكنيد.
- حتما هرچند وقت يكبار براي از بين بردن و پاك كردن پوست مرده از سطح پاشنه پا از سنگ پا استفاده كنيد تا پاشنه پا كاملا تميز شود.
- پس از شستن پاها حتما آنها را با كرم پا يا وازلين چرب كنيد.
- هربار كه به پاها كرم مي‌زنيد در هنگام خواب جوراب نخي بپوشيد به طوري كه پوست شما بتواند رطوبت را جذب كند و ترك خوردگي پاشنه پا سريعتر بهبود يابد.
- يك روش ديگر براي بهبود ترك پا ذوب كردن پارافين و تركيب آن با كمي روغن نارگيل و مالدين آن روي پاشنه‌ها قبل از خواب است. هنگم صبح هم پاهايتان را بشوييد.
براي كاهش درد ترك پا نيز مي‌توانيد از روشهاي زير استفاده كنيد:
- سعي كنيد هر روز صبح زود پاي برهنه روي چمني راه برويد.
- هميشه كفش راحت بپوشيد و از پوشيدن كفش‌هاي تنگ يا پاشنه بلند جدا خودداري كنيد.
- ۵۵۶
- ۲۵ فروردین ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط