چالش تغییر در روز خودتو بکوب و از نو بساز

چالش تغییر در 90 روز ! خودتو بکوب و از نو بساز.
Part 1
☑️ ماه اول : بیدار شو
📌 هدف بیدار کردن بدن، ذهن و روح؛ ساخت زیرساخت.
🔻 ساعت ۵ تا ۶ صبح بیدار شو
نه برای کار، برای جنگیدن با تنبلی
🔻 بدنتو قلعه کن
🔻 هفته‌ای ۵ تا ۶ روز ورزش قدرتی یا هنر رزمی یا حداقل ۲۰ دقیقه پیاده‌روی
🔻 رژیم سمی رو حذف کن.
قند، نون سفید، نوشابه، غذای فرآوری شده، حرف مردم ذهن سازی کن.
🔻 روزی ۱۰ تا ۲۰ صفحه مطالعه از کتاب‌های رشد فردی روانشناسی، تاریخ اقتصاد
🔻 شروع مهارت‌آموزی
یه مهارت رو انتخاب کن و شروع کن به یادگیری مثل فروش، طراحی، خرید، نویسندگی و...
🔻 تمرین شکرگزاری
🔻 هر انسان منفی‌نویسی که باطنشون سپاسگزاری.
🔻 مینیمایز ارتباط.
از آدم‌های غرغرو، قربانی، بی هدف فاصله بگیر.

☑️ اگه تنها شدی مبارکه:)
✨






#توسعه_فردی
#رشد_فردی
#انگیزشی
#انگیزشی✨
#انگیزه🖤
#انگیزه_زندگی
#ویسگون
#اکسپلور