با این روش نگذارید گردنتان درد بگیرد

🔻با این روش نگذارید گردنتان درد بگیرد

🌕هنگام راه رفتن یا نشستن سعی کنید بدن و سرتان را صاف نگه دارید، به‌طوری که سر در امتداد ستون فقرات قرار گیرد. از قوز کردن و خم شدن به سمت جلو خودداری کنید. همچنین هنگام کارکردن از خم کردن بیش از حد گردن به مدت طولانی خودداری کنید.

🌕بعضی‌ها هنگام مطالعه با شکم روی زمین می‌خوابند ، در این حالت انحنای ایجاد شده در ستون فقرات پشت و گردن باعث درد در ناحیه گردن می‌شود.


#گیاه_درمانی 🍏

🌸🌿 @GiyaHDarmani
┄┅┄┅┄ ❥❥❥ ┄┅┄┅┄