نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن:

نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن:

🔸 مصرف پروتئین
🔸 نوشیدن چای سبز
🔸 حفظ قند خون روی سطح ثابت
🔸 دریافت خواب کافی
🔸 نوشیدن آب زیاد