چطوری با استرسمون مقابله کنیم؟=]🥺🌸

چطوری با استرسمون مقابله کنیم؟=]🥺🌸
- - - - - - -
یک ‌موزیک آرامش بخش همراه با یک قهوه‌ میتونه برای کاهش استرستون مؤثر باشه، همچنین دیدن ویدیوهای خنده دار یا غمگین،‌ یا حتی غذا خوردن که عادت خیلی از آدماست، برای کنترل استرس پیشنهاد می‌شه^^🌹✨

گاهی اوقات فقط یه نفره که ‌میتونه به‌ آدم آرامش بده! اگه با اون فرد در ارتباط هستید تو مواقع استرستون بهش زنگ بزنید و باهاش صحبت کنید، اون شخص میتونه مادرتون، رفیقتون و... باشه، موقع صحبت ازش بخواید تا فقط روحیتونو تغییر بده:)🌙💕

وقتی استرس دارید تمام افکار منفیو از خودتون دور کنید، بخندید یا گریه کنید و سعی کنید تا یکی از این حس ها رو جایگزین استرستون کنید، اگر فهمیدید استرس برای شما باعث ضربه روحی‌ و... شدید میشه، زیر نظر یک پزشک از داروهای گیاهی استفاده کنید~~🌕🍓
کانال : @bokhtarone21
منبع: روبیکا