به نام خداوند بخشایشگر ❤

به نام خداوند بخشایشگر ❤
این چالش رو انجام بده تا حالت بهتر بشه :)
1- جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری.
2- به دنبال سؤالهای که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی.
3- همه ی حسرتها و کمبودهات رو فراموش کنی خودت رو با دیگران مقایسه نکنی.
4-  منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری، از همین لحظه ها.
5- تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به اینده فکر کن تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله.
6- و تو باید از تک تک نفسهات و تمام کار هایی که میکنی لذت ببری.
7- کتاب تکه هایی از یک کل منجسم رو تهیه کن و توی این یک هفته بخون.
8- به مقدار آبی که میخوری دقت کن، روزی هشت لیوان آب بخور این یه هفته.
9- گوشیتو کاملا بزار کنار، نمیدونی چقدر آرامش بهت میده این کار ؛)
10- هر روز حتمااااا بی کلام گوش بده، مخصوصا صدای طبیعت، خیلی کمک کنندست
۱۱-کمی از وقتت رو صرف عبادت با خدا وقف کن و همیشه شکرگذار باش وآرامش رو حس کن‌.
۱۲- به پوستت، به موهات رسیدگی کن و سعی کن خودتو خیلی بیشتر دوست داشته باشی، تو بیشتر از اون چیزی که فکرشو بکنی، زیبایی :) پایان ......
درپناه خدا باشین ❤