وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاقتر نشدن شام را از وعده

وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق‌تر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف میکنید، بدنتان برای روبه‌رو‌شدن با بحرانهای متعددی آماده میشود (☝ ️🏻 ) !❌

▫ ️عضلاتتان نابود میشودگرسنگی طولانی‌مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند

▫ ️زودتر خسته میشویدکمبود انرژی و خستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تا صبح روز بعد با گرسنگی میجنگند

▫ ️بداخلاق میشویدگرسنگی طولانی‌ مدت و واردکردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق‌ و‌ خوی شما هم تاثیر میگذارد

+ لطفا هر شب شام بخورید