وضعیتمعکوس

🍂

#وضعیت_معکوس🕉

🔰 یکی از ویژگیهای وضعیتهای معکوس تولید خون غنی و تازه است که با جریان آن در مغز ، سیستم اعصاب تغذیه می گردد و سموم از بدن خارج می شوند.

🌸 با این تمرینها ، خون و لنفی که در پایین تنه و شکم بلوکه شده ، آزاد می شود و خون پاک و تصفیه شده در یک چرخش منظم به قلب و سپس به تمام قسمتهای بدن رسانده می شود.
در نتیجه تمام سلولهای بدن و اندام ها با خون تازه تغذیه می شوند.

💠 خصوصیت دیگر آن این است که هنگام اجرای وضعیت معکوس ، تنفس عمیق و آرام می شود و در نتیجه جذب اکسیژن به حد نهایی خود می رسد.

✅ چنین حالتی موجب پرورش سیستم تنفسی می گردد ، علاوه بر آن اندام های درونی مانند شکم ، کبد ، طحال ، کلیه ها و اثنی عشر از تاثیر ویژه آن برخوردار خواهند شد.

https://t.me/pilates_salamatt