خوراکی های مناسب مزاج برای درمان یبوست

خوراکی های مناسب مزاج برای درمان یبوست
اولین شرط رفع یبوست، رفع سبب و علت، اصلاح تغذیه و سبک زندگی و بعد مصرف ملین‌های نه چندان قوی و کم ضرر است:

مزاج بلغمی:👇👇👇
انجیر خشک دو عدد قبل از هر وعده (اگر رطوبت بدن زیاد نیست، انجیر خیسانده هم مشکلی ندارد)، هویج پخته همراه غذا، گلنگبین (گل محمدی و عسل، مانند گلقند تهیه می‌شود) هم برای این افراد مفید است.
مزاج سوداوی:👇👇👇
انجیر خیسانده در گلاب یا آب دو عدد قبل از هر وعده، فلوس همراه کمی روغن بادام شیرین یا گل سرخ (نه برای مدت طولانی)، خاکشیر در آب گرم (دو هفته مصرف و یک هفته قطع بشه)
مزاج صفراوی:👇👇👇
ملین‌های خنک مانند آلو، گل پنیرک، برگه زردآلو ، برگه هلو
مزاج دموی: ملین‌های خنک به شرط بالا نبودن رطوبت بدنشان
مزاج معتدل👇👇
: خیسانده انجیر خشک به همراه آلوبخارا، مصرف دوره‌ای و متعادل روغن زیتون و روغن بادام شیرین

البته طبق دستور مشاور طب سنتی