📌 کم‌کاری #تیروئید

📌 کم‌کاری #تیروئید

✍ اگر بدن رطوبی دارید و پوست شما در لمس سرد است و حتی زود سردتان می‌شود یا لرز می‌کنید

⬅️ توصیه می‌شود که غذاهای رطوبی خود را کاهش داده و حتما ورزش کنید

✅ ورزش کمک می‌کند تا رطوبت اضافه‌ی بدن دفع شده و با تحرک خون رسانی بهتری در کل بدن ایجاد شود و خون کافی به تیرویید برسد

✍ همچنین روغن‌مالی گلو (موضع تیرویید) با روغن بابونه بسیار کمک کننده‌ می‌باشد


✍ اما اگر فردی هستید با وجود کم‌کاری تیرویید ولی بدن خشک و لاغری دارید، لازم است که تعدیل مزاج کنید و ورزش زیاد انجام ندهید؛ چرا که سبب می‌شود بدن رو به لاغری بیشتر و کم خونی برود

⬅️ همچنین باید خوابتان تنظیم و متعادل شود
‌