چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم

• چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟🪴

1- اضطراب: مدیتیشن.
2- نشخوار فکری: نوشتن.
3- غمگین بودن: ورزش کردن.
4- خستگی: چرت زدن.
5- استرس: قدم زدن.
6- عصبانیت: گوش دادن به موسیقی.
7- فرسودگی ذهنی: خواندن.
8- تنبلی: محدود کردن کار با موبایل.

#کنج_دنج