️برای اصلاح فرم کمر دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل ک
️برای اصلاح فرم کمر دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.
🔻10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید. #بخون #فردوس_برین
🔻10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید. #بخون #فردوس_برین
- ۹.۰k
- ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۹
دیدگاه ها (۴)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط