خوابراحت

#خواب_راحت
اگر می خواهید #به_راحتی_بخوابید #آب_آلبالو بخورید . #دانشمندان_سوئیسی به تازگی به این نتیجه رسیده اند که با نوشیدن آب آلبالو قبل از #خواب ، زمان خوابتان 84 دقیقه افزایش خواهید یافت!
محققان دانشگاه ایالتی لوزان با توزیع آب آلبالو در میان گروهی از افراد #بدخواب به نتایج جالبی دست یافتند. آنها متوجه شدند نوشیدن این آب میوه قرمز و تلخ وشیرین، طول مدت خواب آنها را تا 84 دقیقه افزایش داد.
درواقع، مواد موجود در این آب میوه از تولید موادی که در #مغز منجر به #خواب_ناکافی و کم کیفیت می شود جلوگیری می کند. همچنین سرشار از همان مواد موجود در بلوبری است: پروسیانیدین و آنتوسیانین، موادی که دانشمندان اغلب از آنها به دلیل داشتن فواید لازم برای سلامتی و قدرت کم کردن التهاب و تورم تعریف می کنند. از طرف دیگر، نوشیدن آب آلبالو می تواند سطح کینورنین خون را پایین می آورد، ماده ای که با #کمبود_خواب در ارتباط است/برنا
#گنجینه_علوی_ساوجی
@srazsaveh