چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کرد

‌📝 چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کرد؟

انجمن روانشناسی آمریکا مطرح کرده است زمانی که چهار نشانه زیر در شما وجود دارد باید به روانشناس مراجعه کنید:

1⃣زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده ای احساس درماندگی و غم می کنید، و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش های که انجام داده اید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کرده اید، بهتر نشده است.

2⃣زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های روزمره برایتان دشوار شده است: برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن.

3⃣ شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید.

4⃣ رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می زند: برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و ...غیره

منبع: سایت انجمن روانشناسی آمریکا

📣 این مطلب با دوستاتون به اشتراک بزارین✅
👇 👇 👇

🆔 @Dr_Anoshe 💯

#خوب_باشیم

اگرقرار باشه خوبی ماوابسته به رفتاردیگران باشه، این دیگه خوبی نیست بلکه معامله است!

میشه پروانه بود و به هر گلی نشست
امابهتراست مهربون بود وبه هر دلی نشست


👇 👇 👇
🆔 @Dr_Anoshe 💯