برنامهریزی برای پیشرفت درسی
برنامهریزی برای پیشرفت درسی
مطالعه مفید روزانه چقدر باید باشد؟ آیا قانون کلی برای این امر وجود دارد؟ چگونه میتوان برنامهای برای افزایش ساعات مطالعه طرحریزی و اجرا کرد؟ ملاکهای پیشرفت چگونه باید تعیین شود؟ چگونه باید روند پیشرفت را کنترل کنید؟ مطالعهی این مقاله به شما کمک خواهدکرد تا به سؤالات فوق پاسخ دهید.
اما توجه به یک نکته حائز اهمیت است: بر خلاف روشهای برنامهریزی بعضی از مؤسسات و افراد که بسیار جزیی است، در این جا به روش نسبتا کلی عمل کردهایم: چرا؟ توصیهی یک روش تقریبا کلی برای برنامهریزی، بر اساس این اعتقاد صورت میگیرد که فرهنگ ایرانی، فرهنگی منظم و جزء نگر نیست. این یک واقعیت است که مردم ایران، حوصلهی برنامههای خیلی دقیق و جزئی راندارند واگر دنبال آن هم بروند به صورت پیگیر و مستمر ادامه نمیدهند. بنا بر این، در روشهای خیلی جزئی برنامهریزی، تنهاشاید تعداد بسیار معدودی ازدانشآموزان، توانایی اجرا داشتهباشند و بقیه بعد از مدتی معطلی حوصلهشان سر میرود.
تفاوتهای فردی
بر خلاف گفتهها و تبلیغات بعضی از مردم که هیچ قانون کلی برای تعیین مقدار زمان لازم مطالعه وجود ندارد. این که اصرار کنیم هر دانشآموز دبیرستانی ۸ تا ۹ساعت و هر دانشآموز کنکوری حتما باید ۱۳ تا ۱۴ ساعت درس بخواند تا موفق شود، به غیر از نفی تفاوتهای فردی، باعث دلسردی واضطراب عدهی زیادی میشود. از یک طرف توان و حوصلهی فردی انسانها متفاوت است، ازطرف دیگر انگیزههای دانشآموزان هم با یکدیگر فرق دارد. هم چنین پیشنیازها و آمادگیهای درسی همه یکسان نیست. بنا بر این مهمتر از آن که به هر نحو ساعات مطالعهی خود را افزایش دهیم، این اهمیت دارد که ازمقدارساعات مطالعهی خود -هرقدرهم که باشد- بهترین و بیشترین استفاده را ببریم. اگر چه افزایش ساعات مطالعه ضرورت دارد، اما بدترین کار دراین مورد آن است که بامقایسهی خود با دیگران، زمینههای اضطراب و یاس را در خود ایجاد کنیم.
کلید: به جای مقایسهی مقدار ساعات مطالعهی خود با دیگران،از زمانهای مطالعه به طور مطلوب استفاده کنید.
برنامهای برای افزایش ساعات
اگر میخواهید ساعات مطالعهی خود را افزایش دهید، نکتهی بسیار بسیار مهم این است که عجله نکنید. یک اصل روانشناسی میگوید: هر رفتار در طول زمان به وجود میآید و تغییر رفتار نیز به زمان نیاز دارد. عجله و دستپاچگی در افزایش زمانهای مطالعه به نتیجهای غیر از آشفتگی و اضطراب نخواهد انجامید. آیا این خوب است که به زور هم که شده 14 ساعت درس بخوانید ولی چیز زیادی یاد نگیرید یا این که 5 ساعت درس بخوانید ولی واقعا مطالب را درک کنید. پس اقدام برای افزایش ساعات مطالعه باید به صورت گام به گام صورت گیرد.
مطمئن باشید با یک برنامهی حساب شده و منظم میتوانید علاوه بر افزایش تدریجی ساعات درس خواندن، از زمانهای موجود هم استفادهی خوبی بکنید.
کلید: به جای افزایش جهشی ساعات مطالعه، به صورت تدریجی و گام به گام عمل نمایید.
تعیین خط پایه
برای تغییر رفتار و افزایش ساعات مطالعه از کجا باید شروع کنید؟ اولین گام، تعیین وضع فعلی رفتار است که اصطلاحا به آن خط پایه گفته میشود. یعنی شما بدون هیچ گونه تلاش برای افزایش این ساعات، ابتدا باید سعی کنید تشخیص دهید که درحال حاضر و به صورت واقعی چند ساعت توان مطالعهی مفید دارید. این کار خیلی آسان است و میتواند توسط شما یا یکی ازاطرافیان انجام گیرد. برای یک هفته یا ده روز نموداری رسم کنید که بردارعمودی آن نشاندهندهی دقایق وساعات، و بردار افقی آن نشان دهندهی روزها باشد. هر روز میزان ساعات مطالعه را کنترل و بر روی نمودار منتقل کنید. در پایان روز آخر، میانگین ساعات رامحاسبه نمایید. این خط پایهی شما است که میتواند 4 یا 5 ساعت و یا بیشتر باشد
و در واقع مبنای اقدام برای تغییر برنامه و افزایش ساعات مطالعه محسوب میشود. حال میتوانید تصمیم بگیرید بر اساس تواناییهای فردی خود و با یک روند منطقی ومشخص درماه اول 60 یا 90 دقیقه و در ماههای بعدی به همین ترتیب ساعات بیشتری را به برنامهی خود اضافه نمایید.
کلید: مبنای افزایش ساعات مطالعه، ارزیابی وضع فعلی و تعیین خط پایه است.
ترسیم نمودارپیشرفت
اگر بتوانید وضع فعلی رفتار خود را مشخص سازید، کار بزرگی انجام دادهاید، چرا که این نقطهی آغاز حرکت است. مهم نیست که این زمان کم باشد، مهم این است که شما برای افزایش تدریجی و برنامهریزی شدهی آن عزمی مصمم و ارادهای محکم داشتهباشید. برای کنترل روند پیشرفت میتوانید نمودار رسم شده برای تغییر خط پایه را ادامه دهید. یعنی بر روی نمودار ادامهی روزها را مشخص کرده و میزان ساعات مطالعه را علامت بزنید. ترسیم این نمودار چند کمک میکند. اول آن که کنترل روند پیشرفت را
مطالعه مفید روزانه چقدر باید باشد؟ آیا قانون کلی برای این امر وجود دارد؟ چگونه میتوان برنامهای برای افزایش ساعات مطالعه طرحریزی و اجرا کرد؟ ملاکهای پیشرفت چگونه باید تعیین شود؟ چگونه باید روند پیشرفت را کنترل کنید؟ مطالعهی این مقاله به شما کمک خواهدکرد تا به سؤالات فوق پاسخ دهید.
اما توجه به یک نکته حائز اهمیت است: بر خلاف روشهای برنامهریزی بعضی از مؤسسات و افراد که بسیار جزیی است، در این جا به روش نسبتا کلی عمل کردهایم: چرا؟ توصیهی یک روش تقریبا کلی برای برنامهریزی، بر اساس این اعتقاد صورت میگیرد که فرهنگ ایرانی، فرهنگی منظم و جزء نگر نیست. این یک واقعیت است که مردم ایران، حوصلهی برنامههای خیلی دقیق و جزئی راندارند واگر دنبال آن هم بروند به صورت پیگیر و مستمر ادامه نمیدهند. بنا بر این، در روشهای خیلی جزئی برنامهریزی، تنهاشاید تعداد بسیار معدودی ازدانشآموزان، توانایی اجرا داشتهباشند و بقیه بعد از مدتی معطلی حوصلهشان سر میرود.
تفاوتهای فردی
بر خلاف گفتهها و تبلیغات بعضی از مردم که هیچ قانون کلی برای تعیین مقدار زمان لازم مطالعه وجود ندارد. این که اصرار کنیم هر دانشآموز دبیرستانی ۸ تا ۹ساعت و هر دانشآموز کنکوری حتما باید ۱۳ تا ۱۴ ساعت درس بخواند تا موفق شود، به غیر از نفی تفاوتهای فردی، باعث دلسردی واضطراب عدهی زیادی میشود. از یک طرف توان و حوصلهی فردی انسانها متفاوت است، ازطرف دیگر انگیزههای دانشآموزان هم با یکدیگر فرق دارد. هم چنین پیشنیازها و آمادگیهای درسی همه یکسان نیست. بنا بر این مهمتر از آن که به هر نحو ساعات مطالعهی خود را افزایش دهیم، این اهمیت دارد که ازمقدارساعات مطالعهی خود -هرقدرهم که باشد- بهترین و بیشترین استفاده را ببریم. اگر چه افزایش ساعات مطالعه ضرورت دارد، اما بدترین کار دراین مورد آن است که بامقایسهی خود با دیگران، زمینههای اضطراب و یاس را در خود ایجاد کنیم.
کلید: به جای مقایسهی مقدار ساعات مطالعهی خود با دیگران،از زمانهای مطالعه به طور مطلوب استفاده کنید.
برنامهای برای افزایش ساعات
اگر میخواهید ساعات مطالعهی خود را افزایش دهید، نکتهی بسیار بسیار مهم این است که عجله نکنید. یک اصل روانشناسی میگوید: هر رفتار در طول زمان به وجود میآید و تغییر رفتار نیز به زمان نیاز دارد. عجله و دستپاچگی در افزایش زمانهای مطالعه به نتیجهای غیر از آشفتگی و اضطراب نخواهد انجامید. آیا این خوب است که به زور هم که شده 14 ساعت درس بخوانید ولی چیز زیادی یاد نگیرید یا این که 5 ساعت درس بخوانید ولی واقعا مطالب را درک کنید. پس اقدام برای افزایش ساعات مطالعه باید به صورت گام به گام صورت گیرد.
مطمئن باشید با یک برنامهی حساب شده و منظم میتوانید علاوه بر افزایش تدریجی ساعات درس خواندن، از زمانهای موجود هم استفادهی خوبی بکنید.
کلید: به جای افزایش جهشی ساعات مطالعه، به صورت تدریجی و گام به گام عمل نمایید.
تعیین خط پایه
برای تغییر رفتار و افزایش ساعات مطالعه از کجا باید شروع کنید؟ اولین گام، تعیین وضع فعلی رفتار است که اصطلاحا به آن خط پایه گفته میشود. یعنی شما بدون هیچ گونه تلاش برای افزایش این ساعات، ابتدا باید سعی کنید تشخیص دهید که درحال حاضر و به صورت واقعی چند ساعت توان مطالعهی مفید دارید. این کار خیلی آسان است و میتواند توسط شما یا یکی ازاطرافیان انجام گیرد. برای یک هفته یا ده روز نموداری رسم کنید که بردارعمودی آن نشاندهندهی دقایق وساعات، و بردار افقی آن نشان دهندهی روزها باشد. هر روز میزان ساعات مطالعه را کنترل و بر روی نمودار منتقل کنید. در پایان روز آخر، میانگین ساعات رامحاسبه نمایید. این خط پایهی شما است که میتواند 4 یا 5 ساعت و یا بیشتر باشد
و در واقع مبنای اقدام برای تغییر برنامه و افزایش ساعات مطالعه محسوب میشود. حال میتوانید تصمیم بگیرید بر اساس تواناییهای فردی خود و با یک روند منطقی ومشخص درماه اول 60 یا 90 دقیقه و در ماههای بعدی به همین ترتیب ساعات بیشتری را به برنامهی خود اضافه نمایید.
کلید: مبنای افزایش ساعات مطالعه، ارزیابی وضع فعلی و تعیین خط پایه است.
ترسیم نمودارپیشرفت
اگر بتوانید وضع فعلی رفتار خود را مشخص سازید، کار بزرگی انجام دادهاید، چرا که این نقطهی آغاز حرکت است. مهم نیست که این زمان کم باشد، مهم این است که شما برای افزایش تدریجی و برنامهریزی شدهی آن عزمی مصمم و ارادهای محکم داشتهباشید. برای کنترل روند پیشرفت میتوانید نمودار رسم شده برای تغییر خط پایه را ادامه دهید. یعنی بر روی نمودار ادامهی روزها را مشخص کرده و میزان ساعات مطالعه را علامت بزنید. ترسیم این نمودار چند کمک میکند. اول آن که کنترل روند پیشرفت را
- ۳.۱k
- ۱۰ آذر ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۳)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط