ایده

#ایده
چطور لاغر بشیم<🌸🦋💕>

اصلا نباید شام رو از وعده غذایی خود حذف کنید بلکه باید رنگ و لعاب آن را تغییر دهید مثلا بجای گوشت از سبزیجات استفاده کنید🌿💚🍓
خوردن سالاد باید یک پایه ثابت وعده های غذایی شما باشد که اضافه کردن سرکه سیب به آن تاثیر فوق العاده ای خواهد داشت و همینطور بهتره با جای شیر پر چرب شیر کم چرب بخورید حتی خوردن تخم مرغم باعث لاغری میشه و بهتره به جای خورن اب میوه خود میوه رو بخورید و از نان سبوس دار به جای نان با آرد سفید استفاده کنید🍋🌼💗
#اصکی‌_برا‌_چارپایان‌_آزاد💪🏿😹
༄ #Modir_Karla💕🦕
⁂ چنݪ دلبرمون بآجد‌^-^↯🐋🍋🍃』
•[✔ @rainbowland *]• 💕🦋🕸
『تجمع دخیآی رینبو طوری^.^☁️🌼🇦🇷』چنل ایتاچنل ایتا