چجوری سحرخیز بشیم؟

چجوری سحرخیز بشیم؟
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
☁️ یه یکی بگو بیدارت کنه حتی با کتک!
🪴 بعد از بیداری در عرض 5 ثانیه از تختت بیا بیرون!
☁️ اولین تایمِ برنامه‌ات درسی باشه که دوست داری!
🪴 حتما قبل از 12 بخواب!
☁️یه آلارم با صدای خیلی بلند بذار!
🪴 ورزش سبک بعد از بیداری مثل یوگا داشته باش!
☁️هدف اگه جدی باشه تورو از خواب بیدار میکنه!
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💜👩🏻‍⚕• #روآن‌شنآس‌مجآزی
#درس
#درسی
#مشاوره_تحصیلی
#مشاوره
#دانش_آموز
#کنکور