برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز است یک فنجان آن درص

#برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز است؛ یک فنجان آن، 80 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تأمین می کند
منگنز به تولید انرژی و پیشگیری از ضعف روحی و جوش ها کمک می کند