چگونه غبغب را از بین ببریم؟

صاف بنشینید و سر خودتون رو کمی به سمت بالا مایل کنید.لب هاتون رو به حالت بوسیدن جمع کنید. حالا لب هاتون رو به سمت بالا بکشید به صورتی که انگار می خواید سقف رو ببوسید.
https://zibaclick.com/video/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%ba%d8%a8%d8%ba%d8%a8-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a8%d8%b1%db%8c%d9%85%d8%9f/