چند توصیه به مردان برای زندگی بهتر
چند توصیه به مردان برای زندگی بهتر
۱. تعادل برقرار کنيد: امروزه در بيشتر زندگي‌هاي شهرنشيني، خانواده‌ها هنوز تلفيقي از زندگي مدرن و سنتي دارند بنابراين مردها، نان‌آور اصلي خانواده محسوب مي‌شوند و در قبال پرورش و تربيت کودکانشان، حفظ و حمايت زندگي زناشويي و فرزند خوبي براي والدينشان بودن، مسوول هستند. انجام همه اين کارها به درستي و همزمان، کار بسيار سختي است که هر کسي از عهده آن برنمي‌آيد. بهتر است محدوديت‌هاي زندگي خود را شناسايي و درک و سپس براي به وجود آوردن تعادل بين جنبه‌هاي مختلف زندگي‌تان تلاش کنيد.
۲. نظرسنجي کنيد: همه خوب مي‌دانيم که مردها به جز در موارد خاصي مانند علايق شغلي، ورزشي و... خود، سخنگوي خوبي نيستند اما همه تلاش خود را براي به وجود آوردن ارتباط کلامي درست با کودکان و همسر خود انجام دهيد. به اين موضوع بينديشيد که دوست داريد فرزندانتان در آينده هرگاه از شما ياد مي‌کنند، مردي را به خاطر بياورند که دائم در حال ناليدن بوده يا يک پدر اجتماعي که درس‌هاي مهم زندگي را به آنها آموخته است؟
۳. در خانه نمانيد: زندگي بسيار پرمشغله و خسته‌کننده است و بيشتر والدين، مخصوصا پدرها، نمي‌توانند وقت زيادي را آنگونه که فرزندانشان مي‌پسندند، با آنها سپري کنند. بسيار مهم است زماني را که براي فرزندانتان در نظر مي‌گيريد، بيرون از خانه سپري کنيد. فعاليت‌هاي خارج از منزل شما را سرزنده‌تر و از تماشاي تلويزيون دور مي‌کند و با تنفس هواي سالم و پاک، سلامتتان تضمين خواهد شد.
۴. سبزي بخوريد: همه به خوردن تنقلات علاقه دارند، چه پدر باشند چه نه. با اين حال، شما به عنوان يک پدر مسووليت بيشتري در قبال سلامت فرزندانتان داريد بنابراين يک برنامه غذايي سالم و پر از سبزي‌هاي مغذي براي وعده‌هاي غذايي خود در نظر بگيريد. اين برنامه غذايي هم براي خودتان و هم براي کودکانتان بسيار مفيد است.
۵. مشکلات را نبريد و بياوريد: خيلي از ما استرس‌هاي کاري خود را به خانه مي‌آوريم و مسايل خانوادگي خود را به محل کارمان. براي آنکه عاقلانه‌تر رفتار کنيم و بتوانيم در حوزه‌هاي مختلف زندگي بهترين عملکرد را داشته باشيم، ضروري است بياموزيم چگونه زندگي خود را تقسيم‌بندي کنيم.
۶. تفريح کنيد: پدر شدن به اين معنا نيست که تفريحات خود را کنار بگذاريد و همه اوقات?تان را مثل يک فرد بالغ رفتار کنيد. اوقات شاد و خوشي را براي خود بسازيد. کودکان يک پدر شاد را به هر چيز ديگري در دنيا ترجيح مي‌دهند و بيشتر مي‌پسندند.
۷. معاينه‌هاي پزشکي منظم را فراموش نکنيد: معاينه‌هاي پزشکي منظم سلامت شما را حفظ مي‌کند. ساليانه زماني را براي انجام آزمايش‌هاي سنجش ميزان سلامت جسمي خود در نظر بگيريد و زندگي بدون نگراني و سالمي را تجربه کنيد.
۸. مراقب سلامت رواني خود باشيد: با انجام مديتيشن، شرکت در مراسم مذهبي (دعا)، مطالعه کتاب و گوش دادن به موسيقي‌هاي روح‌بخش و انرژي‌زا، سلامت رواني خود را بهبود بخشيد. با اين کار مي‌توانيد آرامش ذهني خود را براي داشتن تمرکز لازم روي نقش‌هاي متفاوتي که بايد در زندگي ايفا کنيد، به دست آوريد.
۹. زماني را براي خودتان در نظر بگيريد: همه انسان‌ها به فرصتي براي تنها بودن نياز دارند. طبيعي است که با وجود دغدغه‌هاي مختلف زندگي، افراد و کارهايي که به توجه ما نياز دارند، سخت بتوانيم زماني براي تنهايي خود در نظر بگيريم با اين حال حتما تلاش کنيد زماني را فقط براي خودتان صرف کنيد. يک سرگرمي براي خود دست و پا کنيد، به پياده‌روي و دويدن بپردازيد تا در جايي، خودتان تنها، بنشينيد و فکر کنيد.
۱۰. از دسترس خارج شويد: حال که اين مطلب را خوانديد، رايانه، تلويزيون و تلفن‌همراه خود را خاموش و سعي کنيد زمان مفيدي را فقط و فقط با خانواده‌تان باشيد يا آن را به کاري که خودتان دوست داريد، اختصاص دهيد./
۱. تعادل برقرار کنيد: امروزه در بيشتر زندگي‌هاي شهرنشيني، خانواده‌ها هنوز تلفيقي از زندگي مدرن و سنتي دارند بنابراين مردها، نان‌آور اصلي خانواده محسوب مي‌شوند و در قبال پرورش و تربيت کودکانشان، حفظ و حمايت زندگي زناشويي و فرزند خوبي براي والدينشان بودن، مسوول هستند. انجام همه اين کارها به درستي و همزمان، کار بسيار سختي است که هر کسي از عهده آن برنمي‌آيد. بهتر است محدوديت‌هاي زندگي خود را شناسايي و درک و سپس براي به وجود آوردن تعادل بين جنبه‌هاي مختلف زندگي‌تان تلاش کنيد.
۲. نظرسنجي کنيد: همه خوب مي‌دانيم که مردها به جز در موارد خاصي مانند علايق شغلي، ورزشي و... خود، سخنگوي خوبي نيستند اما همه تلاش خود را براي به وجود آوردن ارتباط کلامي درست با کودکان و همسر خود انجام دهيد. به اين موضوع بينديشيد که دوست داريد فرزندانتان در آينده هرگاه از شما ياد مي‌کنند، مردي را به خاطر بياورند که دائم در حال ناليدن بوده يا يک پدر اجتماعي که درس‌هاي مهم زندگي را به آنها آموخته است؟
۳. در خانه نمانيد: زندگي بسيار پرمشغله و خسته‌کننده است و بيشتر والدين، مخصوصا پدرها، نمي‌توانند وقت زيادي را آنگونه که فرزندانشان مي‌پسندند، با آنها سپري کنند. بسيار مهم است زماني را که براي فرزندانتان در نظر مي‌گيريد، بيرون از خانه سپري کنيد. فعاليت‌هاي خارج از منزل شما را سرزنده‌تر و از تماشاي تلويزيون دور مي‌کند و با تنفس هواي سالم و پاک، سلامتتان تضمين خواهد شد.
۴. سبزي بخوريد: همه به خوردن تنقلات علاقه دارند، چه پدر باشند چه نه. با اين حال، شما به عنوان يک پدر مسووليت بيشتري در قبال سلامت فرزندانتان داريد بنابراين يک برنامه غذايي سالم و پر از سبزي‌هاي مغذي براي وعده‌هاي غذايي خود در نظر بگيريد. اين برنامه غذايي هم براي خودتان و هم براي کودکانتان بسيار مفيد است.
۵. مشکلات را نبريد و بياوريد: خيلي از ما استرس‌هاي کاري خود را به خانه مي‌آوريم و مسايل خانوادگي خود را به محل کارمان. براي آنکه عاقلانه‌تر رفتار کنيم و بتوانيم در حوزه‌هاي مختلف زندگي بهترين عملکرد را داشته باشيم، ضروري است بياموزيم چگونه زندگي خود را تقسيم‌بندي کنيم.
۶. تفريح کنيد: پدر شدن به اين معنا نيست که تفريحات خود را کنار بگذاريد و همه اوقات?تان را مثل يک فرد بالغ رفتار کنيد. اوقات شاد و خوشي را براي خود بسازيد. کودکان يک پدر شاد را به هر چيز ديگري در دنيا ترجيح مي‌دهند و بيشتر مي‌پسندند.
۷. معاينه‌هاي پزشکي منظم را فراموش نکنيد: معاينه‌هاي پزشکي منظم سلامت شما را حفظ مي‌کند. ساليانه زماني را براي انجام آزمايش‌هاي سنجش ميزان سلامت جسمي خود در نظر بگيريد و زندگي بدون نگراني و سالمي را تجربه کنيد.
۸. مراقب سلامت رواني خود باشيد: با انجام مديتيشن، شرکت در مراسم مذهبي (دعا)، مطالعه کتاب و گوش دادن به موسيقي‌هاي روح‌بخش و انرژي‌زا، سلامت رواني خود را بهبود بخشيد. با اين کار مي‌توانيد آرامش ذهني خود را براي داشتن تمرکز لازم روي نقش‌هاي متفاوتي که بايد در زندگي ايفا کنيد، به دست آوريد.
۹. زماني را براي خودتان در نظر بگيريد: همه انسان‌ها به فرصتي براي تنها بودن نياز دارند. طبيعي است که با وجود دغدغه‌هاي مختلف زندگي، افراد و کارهايي که به توجه ما نياز دارند، سخت بتوانيم زماني براي تنهايي خود در نظر بگيريم با اين حال حتما تلاش کنيد زماني را فقط براي خودتان صرف کنيد. يک سرگرمي براي خود دست و پا کنيد، به پياده‌روي و دويدن بپردازيد تا در جايي، خودتان تنها، بنشينيد و فکر کنيد.
۱۰. از دسترس خارج شويد: حال که اين مطلب را خوانديد، رايانه، تلويزيون و تلفن‌همراه خود را خاموش و سعي کنيد زمان مفيدي را فقط و فقط با خانواده‌تان باشيد يا آن را به کاري که خودتان دوست داريد، اختصاص دهيد./
۱.۱k
۰۵ تیر ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.