محسن گنجی

محسن گنجی
چرا میگیم پیاده روی بهترین ورزش است؟ 🤔

‼️٢٠ فایده مهم پیاده روی ساده‼️

◾تقویت قلب
◾کمک به کاهش وزن و لاغری
◾تنظیم فشار خون
◾ جلوگیری از ابتلا به سرطان پستان
◾بهبود گردش خون
◾کاهش خطر دیابت
◾کاهش خطر پوکی استخوان
◾تقویت ماهیچه ها
◾بهبود هضم و گوارش
◾بهبود عملکرد ایمنی بدن
◾جلوگیری از زوال عقل
◾کمک به افزایش ظرفیت ریه
◾نشاط، شادابی و سر زندگی
◾کمک به جذب ویتامین D
◾کمک به کاهش استرس
◾بهبود حافظه
◾جلوگیری از ابتلا به سرطان روده
◾کنترل سطح قند خون
◾کمک به درمان دیابت نوع ٢
◾کاهش بیماری های قلبی و عروقی

♦️با روزی 60 دقیقه پیاده روی کردن میتونی این همه نفع به بدنت برسونی😀

@m_ganjigov
@m_ganjigov
#ایران#ایرانی#دیت#رضا_گلزار#گلزاری#تتلو#تتلیتی#هیدن#شایع#هیچکس#خلسه#سپهر_خلسه#قاف#سورنا#علی_سورنا#گوزن#کمدی#طنز#حسن_ریوندی#فوتبال
#محسن_گنجی#استاد_محسن_گنجی#فنگ_شویی#فنگشویی#تناسب_اندام#لاغری#لاغری_سریع#لاغری_اسان#لاغری_اصولی #لاغری_بانوان#ورزش#تناسب_اندام#لاغری #کاهش_وزن#روانشناسی #ریلز_اینستاگرام #رژیم_غذایی#رژیم_لاغری
#روانشناسی #درمان#همسرم#عشق#فرزند_پروری#فرزند#خص#رقص#ارامش#زندگی#شادی#محبت#سلامت#سلامتی#سلامت_روان#سلامت_بدن#انرژی_مثبت#افکار#تفکر#تفکر_مثبت#ذهن#روان#قانون_جذب #قانون_جذب_ثروت#قانون_جذب_کائنات
#روز_مادر#روز_مادر_مبارک