عادتهایی که اضطرابت رو کم میکنه

*عادتهایی که اضطرابت رو کم میکنه
⊷⋄⊶⋄⊷⋄⊷⋄⊶⋄⊷⋄⊶⋄⊷⋄⊶⋄⊷؛
دعا کردن🤲🏻
؛ ┈┉╌┈┉╌┈
راه رفتن🚶‍♀
؛ ┈┉╌┈┉╌┈
برنامه ریزی کارهای هر روز📝
؛ ┈┉╌┈┉╌┈
خوردن ویتامین ب 12💊
؛ ┈┉╌┈┉╌┈
نفس عمیق کشیدن🌬
؛ ┈┉╌┈┉╌┈
داشتن خواب کافی و عمیق🛏
؛ ┈┉╌┈┉╌┈
ورزش کردن🏄‍♀
؛ ┈┉╌┈┉╌┈
مدیتیشن🧘
؛ ┈┉╌┈┉╌┈
خنده😁*
*ـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ــ
🌻📚ـ













#انگیزشی
#انگیزشی_انرژی‌مثبت
#اظطراب
#زیبا_انگیزشی_اموزنده
#انگیزه_زندگی
#موفقیت_تحصیلی
#موفقیت_در_زندگی
#ویسگون
#اکسپلور
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن