🌸 رایحه عصاره اسطوخودوس را تنفس کنید

🌸 رایحه عصاره اسطوخودوس را تنفس کنید

🔹یک تکنیک توقف افکار مزاحم که بسیار هم موثر است،‌ استفاده از گیاه دارویی لوندر یا اسطوخودوس است. عصاره روغنی اسطوخودوس معمولا در رایحه‌درمانی برای مقابله با #استرس، آرام‌سازی، و خواب بهتر استفاده می‌شود.

🔹می‌توانید چند قطره از آن را روی یک حوله یا پارچه بریزید، یا مقداری از آن را به آب حمام‌تان اضافه کنید. روغن‌های معطر می‌توانند حساسیت‌زا هم باشند پس در استفاده از آن‌ها مراقب باشید.