*آپدیت استوری جونگکوک✨
*آپدیت استوری جونگکوک✨
توی عکس، صفحه‌نمایش یه دستگاه تمرین کاردیو دیده میشه احتمالاً تردمیل یا الپتیکال، که آمار تمرین رو نشون میده✨
مسافت: ۶٫۱۲ کیلومتر
زمان: ۱:۰۰:۵۲
کالری سوزانده‌شده: ۷۰۱ کیلوکالری
میانگین سرعت: ۱۰:۰۰ دقیقه در هر کیلومتر
ارتفاع (اختلاف ارتفاع/سطح): ۵۴۵ متر
میانگین ضربان قلب: ۱۲۸ ضربه در دقیقه
ضربان قلب ۱۲۸ ضربه در دقیقه نشون دهنده‌ی تمرین کاردیوی با شدت متوسطه که برای افزایش استقامت و چربی‌سوزی بسیار مناسبه، ۷۰۱ کیلوکالری هم مقدار قابل‌توجهی انرژی‌سوزی محسوب میشه مخصوصاً با توجه به اختلاف ارتفاع
توی عکس، صفحه‌نمایش یه دستگاه تمرین کاردیو دیده میشه احتمالاً تردمیل یا الپتیکال، که آمار تمرین رو نشون میده✨
مسافت: ۶٫۱۲ کیلومتر
زمان: ۱:۰۰:۵۲
کالری سوزانده‌شده: ۷۰۱ کیلوکالری
میانگین سرعت: ۱۰:۰۰ دقیقه در هر کیلومتر
ارتفاع (اختلاف ارتفاع/سطح): ۵۴۵ متر
میانگین ضربان قلب: ۱۲۸ ضربه در دقیقه
ضربان قلب ۱۲۸ ضربه در دقیقه نشون دهنده‌ی تمرین کاردیوی با شدت متوسطه که برای افزایش استقامت و چربی‌سوزی بسیار مناسبه، ۷۰۱ کیلوکالری هم مقدار قابل‌توجهی انرژی‌سوزی محسوب میشه مخصوصاً با توجه به اختلاف ارتفاع
- ۱.۲k
- ۰۱ اسفند ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
