۱. آیه الکرسی

۱. آیه الکرسی

خواندن آیه الکرسی از قرآن کریم، قدرت و آرامش زیادی به قلب می‌بخشد و از ترس و اضطراب محافظت می‌کند:

> «اللَّهُ لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ...»



می‌توان قبل از خواب یا در مواقع ترسناک آن را با تمرکز و تدبر خواند.


---

۲. دعای مأثوری برای ترس

پیامبر اکرم (ص) توصیه کرده‌اند این دعا را بخوانید:

> «بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ»
این دعا را سه بار بخوانید تا از هرگونه ترس و ضرر محفوظ بمانید.




---

۳. ذکر «يا حي يا قيوم»

تکرار «يا حي يا قيوم» با حضور قلب، ترس را کم می‌کند و حس اطمینان به خدا را تقویت می‌کند.


---

۴. دعای امام علی (ع) در هنگام ترس

امام علی (ع) فرموده‌اند:

> «اللَّهُمَّ إني أعوذ بك من خوفِ الغَيبِ ومن سوءِ اليقينِ»
ترجمه: «خدایا، به تو پناه می‌برم از ترسِ آنچه پنهان است و از بدی یقین.»