*آب - لطفاً بخوانید*

*آب - لطفاً بخوانید*
_______
چند نفر را می شناسید که می گویند قبل از رختخواب نمی خواهند آب بنوشند زیرا باید شب بیدار شوند؟
چیز دیگری که نمی دانیم چرا مردم مجبورند شب ها ادرار کنند؟
*پاسخ پزشک قلب:*
هنگام ایستادن به صورت قائم (تورم پا) ، گرانِش آب را در قسمت تحتانی بدن شما نگه می دارد.
وقتی دراز کشیده اید و بدن تحتانی شما (پاها و غیره) با کلیه شما همسطح است ، کلیه ها آب را از بین می برند زیرا این کار ساده تر است.
ما می دانیم که آنها به حداقل آب نیاز دارند تا سموم را از بدن خارج کنند.
*زمان مناسب برای نوشیدن آب بسیار مهم است.*
متخصص قلب:
نوشیدن آب در زمان معینی تأثیر آن بر بدن را به حداکثر می رساند:
*2 لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب به فعال شدن اندام های داخلی کمک می کند*

*یک لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا،به هضم غذا کمک می کند.*
*یک لیوان آب قبل از استحمام،به کاهش فشار خون کمک می کند* (چه کسی می دانسته ؟؟)
*یک لیوان آب قبل از خواب،از سکته یا حمله قلبی جلوگیری میکند* (خوب است بدانید!)

علاوه بر این ، آب در هنگام خواب نیز به جلوگیری از گرفتگی پا در شب کمک می کند.

عضلات ساق پا هنگام انقباض به دنبال رطوبت خواهند بود و شما را با اسپاسم عضلانی (اسب چارلی) از خواب بیدار می کنند.
یک متخصص قلب و عروق گفت: اگر هر شخصی این پیام را به 10 نفر ارسال کند ، احتمالاً می توان دو یا سه زندگی را نجات داد!

این پیام برای کسانی که خیلی برایتان عزیز هستند ارسال کنید ا
*"زندگی هدیه ای بی نظیر است. **