ز
ﻭﻗﺘﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﺑﯽ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻣﺤﯿﻂ ، ﮐﺎﺭ ﺳﺨﺘﯽ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﮐﻪ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻏﻢ ﺯﺍﯾﯿﺪﻩ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﻣﺎ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﺣﺎﺻﻞ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﺎﺳﺖ ﺁﻥ ﻭﻗﺖ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺑﯿﻦ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻏﻢ ﺁﺳﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺷﺎﺩ ﺯﯾﺴﺘﻦ ﺁﺳﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﻢ :
1- ﺭﻭﺯ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻋﺎ، ﻧﯿﺎﯾﺶ ﻭ ﺷﮑﺮﮔزﺍﺭﯼ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻦ
ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﻋﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ، ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺩﺭﯼ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺧﺪﺍ ﮔﺎﻡ ﺑﺮ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﯼ. ﺩﻋﺎ ﻭ ﺷﮑﺮﮔزﺍﺭﯼ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻨﺒﻊ ﺧﻠﻘﺖ ﻭﺻﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﯿﻦ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﻣﺤﻀﺮ ﺧﺎﻟﻖ ، ﺣﺎﻝ ﻭ ﻫﻮﺍﯾﯽ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭ ﺗﻮ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻮ ﺭﺍ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﮐﻞ ﻭﺟﻮﺩ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
2- ﻫماﻥﻃﻮﺭ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺩﻟﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑاﺗﻮﺭﻓﺘﺎﺭﺷﻮﺩ
ﻭﻗﺘﯽ ﺭﻭﺯ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻟﺨﻮﺭﯼ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯽ ، ﺗﻤﺎﻡ ﺭﻭﺯﺕ ﺭﺍ ﺗﺒﺎﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯼ. ﻭﻗﺘﯽ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﻋﯿﻦ ﺧﻮﺩﺕ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻓﻘﻂ ﺍﺯ ﻟﺤﺎﻅ ﻇﺎﻫﺮ ﺑﺎ ﺗﻮ ﻓﺮﻕ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ، ﺩﯾﮕﺮ ﺩﻟﺖ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺁﻧﻬﺎ ﺟﺒﻬﻪ ﺑﮕﯿﺮﯼ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺕ ﺭﺍ ﻧﺜﺎﺭﺷﺎﻥ ﮐﻨﯽ. ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺍﺕ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻃﺮﺍﻓﯿﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺧﻮﺩﺕ ﺟﺬﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎﺗﺮﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﺎﺭﮊ ﮐﻨﯽ.
3- ﺩﺭ ﻫﺮ ﻭﺿﻌﯿﺘﯽ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺟﻨﺒﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﯿﻨﯽ ﻭ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﻨﯽ
ﺩﺭ ﺍﺻﻞ ، ﻫﺮ ﻭﺿﻌﯿﺘﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ، ﺳﺮﺍﺳﺮ ﻋﻈﻤﺖ ﻭ ﻓﯿﺾ ﺍﻟﻬﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﻭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﻭﺍﺣﺪﯼ ﺭﺍ ﺁﺷﮑﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ : ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺧﯿﺮ ﻭ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﮐﺲ ﺭﻭﺡ ﺍﻟﻬﯽ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺪ ، ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﻨﮕﺮﯼ ﺧﯿﺮ ﻭ ﺑﺮﮐﺖ ﺍﻟﻬﯽ ﺍﺯ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺗﻮ ﺳﺮﺍﺭﯾﺰ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
4- ﺍﺯ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺩﺳﺖ ﺑﺮﺩﺍﺭ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺟﺎﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺫﺍﺕ ﺁﻥ ﺗﺤﻮﻝ ﻭ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺟﺒﻬﻪ ﺑﮕﯿﺮﯼ ، ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺭﻧﺞ ﻣﯽ ﺑﺮﯼ. ﻫﺮ ﻣﻮﻗﻊ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﻭﺿﺎﻉ ﻭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﯽ ، ﺣﺎﻟﺖ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻓﺸﺎﺭ ﻋﺼﺒﯽ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻓﻘﻂ ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ، ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﭘﺮﺟﻮﺵ ﻭ ﺧﺮﻭﺵ ﺍﺳﺖ ، ﺁﯾﺎ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺍﯼ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﮔﺮﯾﺒﺎﻥ ﺷﻮﯼ؟ ﺑﻬﺘﺮ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺑﺎ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﭘﯿﺶ ﺭﻭﯼ؟ ﻭﻗﺘﯽ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ، ﮐﻠﯽ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺧﯿﺮ ﻭ ﺑﺮﮐﺖ ﻭ ﻓﯿﺾ ﺍﻟﻬﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﮐﺸﺎﻧﯽ.
5- ﺯﻧﺪﮔﯽ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺻﻠﺢ ﻭ ﺻﻔﺎ ﺭﺍ ﺗﺠﺴﻢ ﮐﻦ
ﺫﻫﻦ ﺗﻮ ﻫﻢ ﻣﺜﻞ ﺫﻫﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﻌﺘﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻋﺘﯿﺎﺩ ﺭﺍ ﺗﺮﮎ ﮐﻨﯽ ﺗﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺟﺬﺏ ﺷﻮﺩ. ﻫﻮﺷﯿﺎﺭ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺗﺼﺎﻭﯾﺮ ﻫﻮﻟﻨﺎﮎ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺗﻔﮑﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺯ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺑﺮﻭﺩ. ﺩﺭ ﻋﻮﺽ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﺠﺴﻢ ﮐﻦ. ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﮕﺮﺷﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ، ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻣﺎﺕ ﻭ ﻣﺒﻬﻮﺕ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
6- ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﻧﺒﺎﺵ، ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ﻭ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﮐﻞ ﮐﻦ
ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﺑﺸﺮﯾﺖ ، ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺧﺪﻣﺘﯽ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺭﺥ ﺩﻫﺪ ، ﻋﻤﻠﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﮐﺎﺭﯼ ﻫﻢ ﺍﺯﺩﺳﺖ ﺗﻮ ﺑﺮ ﻧﻤﯽ ﺁﯾﺪ. ﺩﺭ ﺍﺻﻞ ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺍﺯ ﺑﺎﺑﺖ ﺁﻥ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻫﺴﺘﯽ ، ﺩﺭ ﺍﮐﺜﺮ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺭﻭﯼ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﺪ. ﭘﺲ ﭼﺮﺍ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻫﺪﺭ ﻣﯽ ﺩﻫﯽ؟ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺩﺭﻭﻧﺖ ﺭﺍ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﮐﻨﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻄﺮ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﺩ. ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺑﻌﺪﺵ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﮐﻞ ﮐﻨﯽ.
7- ﺍﺯ ﺩﻟﺨﻮﺭﯼ ﺩﺳﺖ ﺑﺮﺩﺍﺭ
ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﮔﺬﺷﺘﻪ ، ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﺮﻧﮕﺸﺘﻪ ﻭ ﺟﺰﻭ ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﺗﻮ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺁﯾﺎ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯽ؟ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﻭﺟﻪ! ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﻣﺪﺍﻡ ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﺖ ﺟﺎ ﺑﺪﻫﯽ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﯾﮏ ﺟﻮﺭﺍﯾﯽ ﺩﻟﺨﻮﺭ ﻫﺴﺘﯽ. ﭘﺲ ﻋﻔﻮ ﻭ ﺑﺨﺸﺶ ﺭﺍ ﯾﺎﺩﺑﮕﯿﺮ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺮﮐﺖ ، ﯾﮏ ﻋﺎﻟﻢ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺟﺬﺏ ﮐﻦ.
8- ﺍﻭﻗﺎﺗﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺳﭙﺮﯼ ﮐﻦ
ﺩﻟﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺟﺬﺏ ﮐﻨﯽ! ﺳﺮﯼ ﺑﻪ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺑﺰﻥ. ﺑﻪ ﭘﺎﺭﮎ ﺑﺮﻭ ، ﺑﻪ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻭ ﮔﻞ ﻫﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻦ ﮐﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﺎ ﻭﺯﺵ ﺑﺎﺩ ، ﺑﺎﻭﻗﺎﺭ ﻭ ﻣﺘﺎﻧﺖ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﺒﯿﻦ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺻﻔﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻭﺟﻮﺩﺷﺎﻥ ﻣﻨﻌﮑﺲ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺘﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ؟
9- ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺟﺒﻬﻪ ﻧﮕﯿﺮ
ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻌﺎﺷﺮﺕ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺣﻀﻮﺭﺕ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩﺕ ﺳﺎﮐﻦ ﺑﺎﺷﯽ. ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻣﺮﺩﻡ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺰﻧﻨﺪ ﻭ ﻋﻘﺎﯾﺪﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺟﺒﻬﻪ ﮔﯿﺮﯼ ﺑﺮﺩﺍﺭ ﺗﺎ ﻣﺮﺩﻡ ﺟﺬﺏ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺁﺭﺍﻡ ﺗﻮ ﺷﻮﻧﺪ ، ﭼﻮﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻮ ﺳﺎﻃﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
10- ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻦ
ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪ ﻭ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ، ﺟﺴﻤﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯽ. ﺍﺯ ﺳﺒﮑﯽ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﻌﺠﺐ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ. ﻫﻤﯿﻦ ﺳﺒﮑﯽ ﻣﻮﺟﺐ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺭﺍﻧﺪﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﺎ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﮔﯿﺮﯼ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ. ﯾﺎﺩﺕ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﻭ ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ﺗﻮ ﺍﯾﺠﺎﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭ ﻭ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ ﺑﺎﺷﯽ ﺗﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺟﺬﺏ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺩﻫﯽ.
ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺷﺎﺩ ﺯﯾﺴﺘﻦ ﺁﺳﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﻢ :
1- ﺭﻭﺯ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻋﺎ، ﻧﯿﺎﯾﺶ ﻭ ﺷﮑﺮﮔزﺍﺭﯼ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻦ
ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﻋﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ، ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺩﺭﯼ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺧﺪﺍ ﮔﺎﻡ ﺑﺮ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﯼ. ﺩﻋﺎ ﻭ ﺷﮑﺮﮔزﺍﺭﯼ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻨﺒﻊ ﺧﻠﻘﺖ ﻭﺻﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﯿﻦ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﻣﺤﻀﺮ ﺧﺎﻟﻖ ، ﺣﺎﻝ ﻭ ﻫﻮﺍﯾﯽ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭ ﺗﻮ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻮ ﺭﺍ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﮐﻞ ﻭﺟﻮﺩ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
2- ﻫماﻥﻃﻮﺭ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺩﻟﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑاﺗﻮﺭﻓﺘﺎﺭﺷﻮﺩ
ﻭﻗﺘﯽ ﺭﻭﺯ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻟﺨﻮﺭﯼ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯽ ، ﺗﻤﺎﻡ ﺭﻭﺯﺕ ﺭﺍ ﺗﺒﺎﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯼ. ﻭﻗﺘﯽ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﻋﯿﻦ ﺧﻮﺩﺕ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻓﻘﻂ ﺍﺯ ﻟﺤﺎﻅ ﻇﺎﻫﺮ ﺑﺎ ﺗﻮ ﻓﺮﻕ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ، ﺩﯾﮕﺮ ﺩﻟﺖ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺁﻧﻬﺎ ﺟﺒﻬﻪ ﺑﮕﯿﺮﯼ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺕ ﺭﺍ ﻧﺜﺎﺭﺷﺎﻥ ﮐﻨﯽ. ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺍﺕ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻃﺮﺍﻓﯿﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺧﻮﺩﺕ ﺟﺬﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎﺗﺮﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﺎﺭﮊ ﮐﻨﯽ.
3- ﺩﺭ ﻫﺮ ﻭﺿﻌﯿﺘﯽ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺟﻨﺒﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﯿﻨﯽ ﻭ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﻨﯽ
ﺩﺭ ﺍﺻﻞ ، ﻫﺮ ﻭﺿﻌﯿﺘﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ، ﺳﺮﺍﺳﺮ ﻋﻈﻤﺖ ﻭ ﻓﯿﺾ ﺍﻟﻬﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﻭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﻭﺍﺣﺪﯼ ﺭﺍ ﺁﺷﮑﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ : ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺧﯿﺮ ﻭ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﮐﺲ ﺭﻭﺡ ﺍﻟﻬﯽ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺪ ، ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﻨﮕﺮﯼ ﺧﯿﺮ ﻭ ﺑﺮﮐﺖ ﺍﻟﻬﯽ ﺍﺯ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺗﻮ ﺳﺮﺍﺭﯾﺰ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
4- ﺍﺯ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺩﺳﺖ ﺑﺮﺩﺍﺭ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺟﺎﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺫﺍﺕ ﺁﻥ ﺗﺤﻮﻝ ﻭ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺟﺒﻬﻪ ﺑﮕﯿﺮﯼ ، ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺭﻧﺞ ﻣﯽ ﺑﺮﯼ. ﻫﺮ ﻣﻮﻗﻊ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﻭﺿﺎﻉ ﻭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﯽ ، ﺣﺎﻟﺖ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻓﺸﺎﺭ ﻋﺼﺒﯽ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻓﻘﻂ ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ، ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﭘﺮﺟﻮﺵ ﻭ ﺧﺮﻭﺵ ﺍﺳﺖ ، ﺁﯾﺎ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺍﯼ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﮔﺮﯾﺒﺎﻥ ﺷﻮﯼ؟ ﺑﻬﺘﺮ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺑﺎ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﭘﯿﺶ ﺭﻭﯼ؟ ﻭﻗﺘﯽ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ، ﮐﻠﯽ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺧﯿﺮ ﻭ ﺑﺮﮐﺖ ﻭ ﻓﯿﺾ ﺍﻟﻬﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﮐﺸﺎﻧﯽ.
5- ﺯﻧﺪﮔﯽ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺻﻠﺢ ﻭ ﺻﻔﺎ ﺭﺍ ﺗﺠﺴﻢ ﮐﻦ
ﺫﻫﻦ ﺗﻮ ﻫﻢ ﻣﺜﻞ ﺫﻫﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﻌﺘﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻋﺘﯿﺎﺩ ﺭﺍ ﺗﺮﮎ ﮐﻨﯽ ﺗﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺟﺬﺏ ﺷﻮﺩ. ﻫﻮﺷﯿﺎﺭ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺗﺼﺎﻭﯾﺮ ﻫﻮﻟﻨﺎﮎ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺗﻔﮑﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺯ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺑﺮﻭﺩ. ﺩﺭ ﻋﻮﺽ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﺠﺴﻢ ﮐﻦ. ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﮕﺮﺷﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ، ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻣﺎﺕ ﻭ ﻣﺒﻬﻮﺕ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
6- ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﻧﺒﺎﺵ، ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ﻭ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﮐﻞ ﮐﻦ
ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﺑﺸﺮﯾﺖ ، ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺧﺪﻣﺘﯽ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺭﺥ ﺩﻫﺪ ، ﻋﻤﻠﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﮐﺎﺭﯼ ﻫﻢ ﺍﺯﺩﺳﺖ ﺗﻮ ﺑﺮ ﻧﻤﯽ ﺁﯾﺪ. ﺩﺭ ﺍﺻﻞ ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺍﺯ ﺑﺎﺑﺖ ﺁﻥ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻫﺴﺘﯽ ، ﺩﺭ ﺍﮐﺜﺮ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺭﻭﯼ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﺪ. ﭘﺲ ﭼﺮﺍ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻫﺪﺭ ﻣﯽ ﺩﻫﯽ؟ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺩﺭﻭﻧﺖ ﺭﺍ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﮐﻨﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻄﺮ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﺩ. ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺑﻌﺪﺵ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﮐﻞ ﮐﻨﯽ.
7- ﺍﺯ ﺩﻟﺨﻮﺭﯼ ﺩﺳﺖ ﺑﺮﺩﺍﺭ
ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﮔﺬﺷﺘﻪ ، ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﺮﻧﮕﺸﺘﻪ ﻭ ﺟﺰﻭ ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﺗﻮ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺁﯾﺎ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯽ؟ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﻭﺟﻪ! ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﻣﺪﺍﻡ ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﺖ ﺟﺎ ﺑﺪﻫﯽ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﯾﮏ ﺟﻮﺭﺍﯾﯽ ﺩﻟﺨﻮﺭ ﻫﺴﺘﯽ. ﭘﺲ ﻋﻔﻮ ﻭ ﺑﺨﺸﺶ ﺭﺍ ﯾﺎﺩﺑﮕﯿﺮ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺮﮐﺖ ، ﯾﮏ ﻋﺎﻟﻢ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺟﺬﺏ ﮐﻦ.
8- ﺍﻭﻗﺎﺗﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺳﭙﺮﯼ ﮐﻦ
ﺩﻟﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺟﺬﺏ ﮐﻨﯽ! ﺳﺮﯼ ﺑﻪ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺑﺰﻥ. ﺑﻪ ﭘﺎﺭﮎ ﺑﺮﻭ ، ﺑﻪ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻭ ﮔﻞ ﻫﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻦ ﮐﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﺎ ﻭﺯﺵ ﺑﺎﺩ ، ﺑﺎﻭﻗﺎﺭ ﻭ ﻣﺘﺎﻧﺖ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﺒﯿﻦ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺻﻔﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻭﺟﻮﺩﺷﺎﻥ ﻣﻨﻌﮑﺲ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺘﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ؟
9- ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺟﺒﻬﻪ ﻧﮕﯿﺮ
ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻌﺎﺷﺮﺕ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺣﻀﻮﺭﺕ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩﺕ ﺳﺎﮐﻦ ﺑﺎﺷﯽ. ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻣﺮﺩﻡ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺰﻧﻨﺪ ﻭ ﻋﻘﺎﯾﺪﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺟﺒﻬﻪ ﮔﯿﺮﯼ ﺑﺮﺩﺍﺭ ﺗﺎ ﻣﺮﺩﻡ ﺟﺬﺏ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺁﺭﺍﻡ ﺗﻮ ﺷﻮﻧﺪ ، ﭼﻮﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻮ ﺳﺎﻃﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
10- ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻦ
ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪ ﻭ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ، ﺟﺴﻤﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯽ. ﺍﺯ ﺳﺒﮑﯽ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﻌﺠﺐ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ. ﻫﻤﯿﻦ ﺳﺒﮑﯽ ﻣﻮﺟﺐ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺭﺍﻧﺪﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﺎ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﮔﯿﺮﯼ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ. ﯾﺎﺩﺕ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﻭ ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ﺗﻮ ﺍﯾﺠﺎﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭ ﻭ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺎﻝ ﺑﺎﺷﯽ ﺗﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺟﺬﺏ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺩﻫﯽ.
- ۶.۱k
- ۳۱ خرداد ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۶)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط