راهکارها ی مقابله با استرسها چیست :

راهکارها ی مقابله با استرسها چیست :

امورات روزانه را با توکل به خدا و قرائت کلام الله مجید و صدقه دادن آغاز نمودن ، امید به فائق آمدن بر حوادث تلخ و گرفتاریها ، استراحت طبیعی ، القا آرامش در سخن گفتن و بالاخص در برابر افراد پرخاشگر ، مالیدن روغن نعنا با بادام شیرین به فم معده تا ناف ، مالیدن روغن بادام شیرین به کف سر ، دمنوش مخلوط گیاهان ( سنبل طیب ، گاوزبان ، اسطو خدوس هندی ، بادرنجبویه ، افتیمون با یک دانه لیموعمانی ) همانند چای هر دو روز یکبار ، مصرف عرق بهارنارنج یک استکان صبح و عصر ، عرق بید مشک با گلاب با اندکی عسل بعنوان نوشیدنی روزانه ، شادی آرام ، اصلاح خون غلیظ با خوردن مسهلات و حجامت ، حضور در مناظر سبزه و بالاخص تغییر دکوراسیون منزل و لباس پوشیدن به رنگهای آرامش مثل سبز و آبی و سفید ، تصویر سازی مثبت از رخدادهای تلخ زندگی ، خوردن آب میوه و مرکبات خانگی ، مصرف اسفناج در تغذیه ، مصرف ماهی دریا و دوری از گوشتهای گاو و گوساله و غلیظ کننده خون مثل بوقلمون و شتر مرغ و شتر ، مصرف خشکبار بدون نمک مثل پسته و بادام ، خوردن سبزی جات بدون شاهی و تره ، فقط و فقط یکنوع غذا خوردن در هر وعده غذایی ، شیر با عسل ، عسلاب با آبلیمو ، استرسها عموما" در بدن خشکی تولید می کنند پس تغذیه های گرم و تر در کنترل استرس موثرند .