مواد مغذی در گوشت #مرغ : #پروتئین: سینه مرغ معمولی حدود 1

مواد مغذی در گوشت #مرغ : #پروتئین: سینه مرغ معمولی حدود 113 گرم است. 133 گرم گوشت سینه مرغ، می تواند 35 گرم پروتئین به بدن برساند که معادل 70 درصد نیاز روزانه بدن به پروتئین است. #چربی: یک سینه مرغ نپخته کمتر از 200 کالری و تنها حدود 4 گرم چربی دارد. #ویتامین های گروه B، آهن، منیزیم: یک وعده گوشت سینه مرغ نیز حدود 30 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 و ... را تامین می کند.


#بخون
#علمی #سلامتی #تندرستی #پزشکی #تغذیه