ﺑﺎ ﺍﯾﻦ 10 ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻻﻏﺮ ﺷﻮﯾﺪ

ﺑﺎ ﺍﯾﻦ 10 ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻻﻏﺮ ﺷﻮﯾﺪ
ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺍﺟﺮﺍﯼ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺧﻮﺩ
ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺣﺘﻤﺎً ﻇﺮﻑ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ
ﺗﺎ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺭﺍ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ
ﻫﺮ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﺒﺮﯾﺪ؛ ﺍﺯ ﻣﺤﻞ ﮐﺎﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺗﺎ ﻣﻬﻤﺎﻧﯽ ﺧﺎﻧﻪ
ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ .
ﺑﻌﻀﯽ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ. ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﺎﻧﻪ
ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺳﺒﺐ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺍﺯ
ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﮔﺮ ﻗﺼﺪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺩﺍﺭﯾﺪ، ﯾﺎ ﻣﯽ
ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﮐﺴﺐ ﮐﻨﯿﺪ، ﭘﻮﺳﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﺷﻤﺎ
ﺷﺎﺩﺍﺏ ﺗﺮ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺁﯾﺪ، ﺩﺭ ﺧﻠﻖ ﻭ ﺧﻮﯼ ﺧﻮﺩ ﺗﻐﯿﯿﺮ
ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﯿﺪ، ﺍﯾﻦ ﭼﻨﺪ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻄﻠﺐ
ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﺑﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺩ
ﺑﯿﻔﺰﺍﯾﯿﺪ.
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ
ﺑﺮﻧﺎﻣﻪﻫﺎﯼ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ، ﻭﺍﻗﻌﺎً ﺑﻪ ﭘﺎﮎ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﺒﺪ،
ﮐﻠﯿﻪﻫﺎ، ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﺭﻭﺩﻩﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ .
ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻪﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﺳﻢﺯﺩﺍﯾﯽ، ﻋﻼﺋﻢ
ﻧﻔﺦ، ﺳﻮﺀﻫﺎﺿﻤﻪ، ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺁﻟﺮﮊﯼ، ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺳﯿﻨﻮﺳﯽ ﻭ
ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺭﺍ ﻣﺤﻮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ
ﻣﯽﺑﺮﺩ .
ﺍﻟﺒﺘﻪ ﯾﮏ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﯿﺰ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺁﻥ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻭﺯﻥ ﻃﺒﯿﻌﯽ،
ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻋﺎﻃﻔﯽ -
ﺭﻭﺣﯽ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﺎﺯﻩﺍﯼ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺁﮔﺎﻫﯽ ﻭ
ﺧﻮﯾﺸﺘﻦﺩﺍﺭﯼ ﺍﺳﺖ.
ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ‏(ﻃﺒﯿﻌﯽ ‏) ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ
ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻣﯽﺧﻮﺭﯾﺪ، ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﯾﺪ. ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎ ﮐﻪ
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺁﻣﺎﺩﻩ، ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺳﺮﺥ
ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻓﺮﺁﻭﺭﯼ ﺷﺪﻩ ‏( ﮐﻨﺴﺮﻭﯼ ‏) ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ،
ﮐﺎﻣﻼً ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻢﺯﺩﺍﯾﯽ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ
ﻣﺤﺪﻭﺩﯾﺖﻫﺎ ﭘﺎﯾﺒﻨﺪ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﮑﻨﯿﺪ .
ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ، ﺣﺎﻣﻞ ﻣﻮﺍﺩ ﭘﯿﭽﯿﺪﻩﺍﯼ
ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﻫﻀﻢ ﻭ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ
ﻣﺸﮑﻞ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﻭ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺷﺎﻣﻞ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤّﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﮐﻪ
ﻣﺎ ﺩﺭ ﺗﻼﺵ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻓﻊ ﺁﻥﻫﺎ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﻫﺴﺘﯿﻢ . ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺁﻧﮑﻪ
ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﺁﻏﺎﺯ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ، ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﺼﺮﻑ
ﻏﺬﺍﻫﺎ ﻭ ﻣﯿﺎﻥ ﻭﻋﺪﻩﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ
ﻭ ﺍُﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻣﻨﺎﺳﺐ، ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ
ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺷﻤﺎ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﺑﻠﮑﻪ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ
ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻣﻤﺎﻧﻌﺖ ﺍﺯ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤّﯽ ﺟﺪﯾﺪ،
ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤّﯽ ﺑﺎﻗﯿﻤﺎﻧﺪﻩ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﻓﻊ ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﺑﺨﺶ
ﻋﻤﺪﻩﺍﯼ ﺍﺯ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺎ، ﺑﺮ
ﺍﺳﺎﺱ ﺁﻓﺖﮐُﺶﻫﺎ، ﻗﺎﺭﭺﮐُﺶﻫﺎ ﻭ ﺭﻭﻏﻦﻫﺎﯼ ﺑﺎﻏﺒﺎﻧﯽ
ﺣﺎﺻﻞ ﺍﺯ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻧﻔﺘﯽ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺪﻥ ﻣﺎ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ
ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺍﻧﺠﺎﻡ
ﺩﻫﺪ، ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤّﯽ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪﻥ
ﺫﺧﯿﺮﻩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﺎﺭ ﺳﻤّﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺸﺪﯾﺪ
ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ .
ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺘﻨﻮﻋﯽ ﺍﺯ ﺳﻮﭖ ﻭ ﺳﺎﻻﺩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ
ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺍﺟﺮﺍﯼ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺧﻮﺩ
ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺣﺘﻤﺎً ﻇﺮﻑ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ
ﺗﺎ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺭﺍ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ
ﻫﺮ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﺒﺮﯾﺪ؛ ﺍﺯ ﻣﺤﻞ ﮐﺎﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺗﺎ ﻣﻬﻤﺎﻧﯽ ﺧﺎﻧﻪ
ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ . ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﯿﻦ ﺷﺶ ﺗﺎ ﻫﺸﺖ
ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ، ﻫﺮﮔﺰ ﮔﺮﺳﻨﻪ ﻧﻤﺎﻧﯿﺪ، ﺳﻮﭖ
ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ، ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺨﺸﯽ ﺍﺯ ﻭﻋﺪﻩﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ
ﻃﻮﻝ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺑﺎﺷﺪ.
ﻫﻤﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺍﯾﻦ ﺳﻮﭖ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ
ﺧﻮﺍﺹ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﮐﻠﻢ ﺟﺎﯾﮕﺎﻫﯽ
ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺍﺯ ﺑﻘﯿﻪ ﺩﺍﺭﺩ. ﮐﻠﻢ ﻣﻨﺒﻌﯽ ﻏﻨﯽ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻭ
ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﺳﯿﺪ ﺁﻣﯿﻨﻪ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﯿﻦ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ
ﺧﻮﺍﺹ ﺿﺪ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ ﺍﺳﺖ.
ﺳﻢ ﺯﺩﺍﻫﺎﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ
ﺁﺏ ﺧﺎﻟﺺ
ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ، ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﺧﺎﻟﺺ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﻭ
ﺣﯿﺎﺗﯽ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ. ﺭﻭﺯﯼ ﺣﺪﺍﻗﻞ 8 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ؛
ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﭼﺎﯼﻫﺎﯼ ﮔﯿﺎﻫﯽ، ﺁﺏ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ
ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﺳﺎﻟﻢ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﺸﻮﺩ . ﺍﺯ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﻭ ﺍﻧﻮﺍﻉ
ﻧﻮﺷﺎﺑﻪﻫﺎﯼ ﮔﺎﺯﺩﺍﺭ ﻧﯿﺰ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.
ﺷﺎﻫﯽ
ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ، ﺷﺎﻫﯽ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﻨﺪﻩ
ﺑﺪﻥ ﻭ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﺳﺖ . ﺑﺮﮒ ﻫﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ
ﻣﻐﺬﯼ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﻣﺘﻌﺪﺩ، ﺭﻭﯼ، ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ،
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻭ E ﺍﺳﺖ. ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺁﻥ، ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﻣﺪﺭ ﺍﺳﺖ
ﻭ ﺳﻤﻮﻡ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺩﻓﻊ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﺑﺮﻧﺞ ﻗﻬﻮﻩ ﺍﯼ
ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﯼ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﻬﺘﺮ
ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻓﺮﺁﻭﺭﯼ ﺷﺪﻩ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ
ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺁﻥ، ﻏﻼﺕ ﺳﺒﻮﺱ ﺩﺍﺭ ﺳﺎﻟﻢ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﺮﻧﺞ ﻗﻬﻮﻩ
ﺍﯼ، ﮐﻪ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﻩ ﻣﻐﺬﯼ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎﯼ B ،
ﻣﻨﯿﺰﯾﻢ، ﻣﻨﮕﻨﺰ ﻭ ﻓﺴﻔﺮ ﺍﺳﺖ، ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ . ﺑﺮﻧﺞ ﻗﻬﻮﻩ
ﺍﯼ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﯼ ﮐﻮﻟﻮﻥ ﻣﻔﯿﺪ
ﺍﺳﺖ .
ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺗﺎﺯﻩ
ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ، ﮐﻢ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻭ ﻏﻨﯽ ﺍﺯ
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ، ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ، ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻭ ﻓﯿﺒﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ
ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺭ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﺩ . ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ
ﭘﻮﺳﺖ ﺷﺎﺩﺍﺏ ﻭ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺑﺮﺍﻕ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺳﯿﺴﺘﻢ
ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺗﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯿﻮﻩ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﯿﺪ.
ﮐﻠﻢ ﺑﺮﮒ
ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﻣﺎﺩﻩ
ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺎ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﻗﻮﯼ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺣﺴﺎﺏ ﻣﯽ
ﺁﯾﺪ . ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﺎﺩﻩ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺳﻠﻔﻮﺭﺍﻓﯿﻦ
ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺳﻤﻮﻡ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺁﻥ، ﮔﻠﻮﺗﺎﺗﯿﻮﻥ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺳﺒﺰﯼ ﻧﻮﻋﯽ
ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﮐﺒﺪ ﺭﺍ
ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ.
ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ
ﻫﯿﭻ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺳﻢ ﺯﺩﺍﯾﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻨﻈﻢ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ
ﮐﺎﻣﻞ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ. ﻣﺼﺮﻑ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ
ﺍﻋﻀﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺩﻓﻊ ﻣﻨﻈﻢ ﺳﻤﻮﻡ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ. ﭼﺎﯼ