✅ افزایش گردش خون:

✅ افزایش گردش خون:
به تازگی یک تحقیق جهت بررسی عملکرد کافئین بر روی گردش خون در کشور ژاپن انجام شده است.این تحقیق بر روی دو گروه صورت گرفت که یک گروه از قهوه با کافئین و گروه دیگر از قهوه بدون کافئین استفاده کردند.با اندازه‌گیری مقدار گردش خون در رگ‌های کوچک بدن بعد از 75 دقیقه، مشخص شد که آن گروهی که قهوه با کافئین استفاده کرده بودند به مقدار 30 درصد شاهد افزایش گردش خون بودند.افزایش گردش خون باعث بهبود عملکرد ورزشکاران می‌شود.
✅ حفظ عضلات:
در تحقیقی که اخیرا در دانشگاه کاونتری بر روی حیوانات انجام شد، پژوهش‌گران به این نتیجه رسیدند که مصرف کافئین، کاهش قدرت عضلات را که در اثر افزایش سن به وجود می‌آید را تا حدود زیادی خنثی می‌کند. این تحقیق بر روی عضلات اسکلتی و دیافراگم انجام شد و نشان داد که در هر دو گروه عضلات، مصرف کافئین تا حد متعادل، آمادگی کلی عضلات را حفظ می‌کند و از آسیب‌های مربوط به افزایش سن جلوگیری می‌کند.
✅ سوخت بیشتر:
تحقیقات در مجله فیزیولوژی نشان داد که مصرف مقدار کم کافئین بعد از تمرینات ورزشی، مخصوصا در ورزشکاران رشته‌های استقامتی که تمرین هر روزه دارند، مفید است.این تحقیق اثبات کرد که مصرف ترکیبات کافئین به همراه
پس مصرف کافئین با کربوهیدرات برای ورزشکارانی که هر روز تمرینات استقامتی یا تمرینات با شدت بالا انجام می‌دهند، مفید است.