چگونه سطح ارتعاشات مثبمان راافزایش دهیم؟

چگونه سطح ارتعاشات مثبمان راافزایش دهیم؟ شکرگذارباشیم
تحرک داشته باشیم
مراقبه تغذیه مان باشیم
خودودیگران راببخشیم
باخودمان خلوت کنیم
درحق دیگران کارنیک انجام دهیم
قدرت خنده راجدی بگیریم
اگربچه کوچکی درخانواده دارید بااووقتدبگذارید باگیاهان صحبت کنید درحق دیگران دعاخیرکنید
به کارهای جانبی مثل نقاشی وآشپزی بپردازیم
کارهاراصرفاجهت مهربانی انجام دهیم
جنبه مثبت قضایا رونگاه کنیم
به تنهایی سفرکنیم
ازخودمون مراقبت کنیم وآراسته باشیم
باافرادی دارای فرکانس وارتعاشات بالابیشتردرارتباط باشیم