عواملآسیبزنند بهعزتنفس

#عوامل_آسیب_زنندہ به_عزت_نفس:

1. توجہ ڪردن به نظرات وقضاوت اجتماعے؛
مقدم بودن نظر دیگران بر نظر خودم.

2. مقایسہ ڪردن اجتماعے؛
مقایسہ در حد ایدہ گرفتن خوبہ.

3. سرزنش ڪردن بہ دلیل اشتباهات گذشتہ وسختگیرے بہ خاطر آیندہ،انتظار زیاد از خود درمدت ڪوتاہ وسرزنش خودڪہ باعث افڪار تڪرار شوندہ منفے ونگہ داشتن انها میشود.

4. نحوہ برخورد من با جسمم ومراقبت نڪردن از آن؛
داشتن سبڪ زندگے مناسب،داشتن برنامہ وفعالیت وتغذیہ مناسب و مواظبت از سلامت جسمے لاز م میباشد.

5. ڪسے ڪہ ارزشمندے او پایین هست،معمولا از مڪانیزمهاے دفاعے استفادہ میڪند.مثل انڪار(من ڪہ روزے یڪبار بیشتر سیگار نمیڪشم)

6. عدم یڪپارچہ بودن وانسجام شخصیت؛
مثال؛خانوادہ برام خیلے مهمند ولے بیشترین لحظات رادر محل ڪار میگذرونم.
-من انسانیت را خیلے دوست دارم ولے اگر همڪار از نظر مالے بہ ڪمڪ نیاز داشت،بے تفاوت باشم.


#دانستنیها_ویکی_ویسگون