ﭘﺎﻧـﺰﺩﻩ ﻣـﺎﺩﻩ ﺧـﻮﺭﺍﮐﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺴﮑﯿـﻦ ﺩﺭﺩﻫﺎ

ﭘﺎﻧـﺰﺩﻩ ﻣـﺎﺩﻩ ﺧـﻮﺭﺍﮐﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺴﮑﯿـﻦ ﺩﺭﺩﻫﺎ
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﺩ ﺟﺪﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺳﯿﺴﺘﻢ
ﻫﺎﯼ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﺑﺪﻥ ﺑﺎﺷﺪ، ﺣﺲ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﺘﯽ ﺑﻌﻀﯽ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺑﺎﻋﺚ
ﻣﺨﺘﻞ ﺷﺪﻥ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻭ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻓﺮﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﯾﻤﯿﻞ ﺑﻌﻀﯽ
ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ
ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ :
.1 ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﭘﺎ < ﺁﺏ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ:
ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺍﺯ ﻫﺮ ۵ ﻧﻔﺮ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺩﺍﺋﻢ ﺩﭼﺎﺭ
ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﭘﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﻋﻠﺖ ﺍﯾﻦ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﻭ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺍﺳﺖ .
ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﯼ ﺣﺪﻭﺩ ﯾﮏ ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ ﺁﺏ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﮐﻪ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﺍﺳﺖ،
ﺧﻄﺮ ﺑﺮﻭﺯ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻫﺎﯼ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﻋﻀﻠﻪ ﺩﺭ ﻋﺮﺽ ۱۰ ﺭﻭﺯ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ .
.2 ﺩﺭﺩ ﺳﯿﻨﻪ < ﺩﺍﻧﻪ ﮐﺘﺎﻥ:
ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﺧﯿﺮ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ، ﺍﻓﺰﻭﺩﻥ ۳ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﺩﺍﻧﻪ ﮐﺘﺎﻥ
ﺁﺳﯿﺎﺏ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﻏﺬﺍﯼ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ، ﺩﺭ ﻋﺮﺽ ۱۲ ﻫﻔﺘﻪ ﺩﺭﺩ ﺳﯿﻨﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ
ﺩﻫﺪ . ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ، ﻓﯿﺘﻮﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺩﺍﻧﻪ ﮐﺘﺎﻥ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ
ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﮐﻪ ﺩﺭﺩ ﺳﯿﻨﻪ ﺭﺍ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
.3 ﺁﻓﺖ ﯾﺎ ﺯﺧﻢ ﺩﻫﺎﻥ < ﻋﺴﻞ :
ﺭﻭﺯﯼ ۴ ﺑﺎﺭ ﮐﻤﯽ ﻋﺴﻞ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺁﻓﺖ ﯾﺎ ﺯﺧﻢ ﻫﺎ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﻭﺩ .
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻋﺴﻞ ﺭﻭﻧﺪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻓﺖ ﺭﺍ ۴۳ ﺩﺭﺻﺪ ﺳﺮﻋﺖ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ . ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ
ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ: ﺁﻧﺰﯾﻢ ﻫﺎﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻋﺴﻞ ﻃﺒﯿﻌﯽ، ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ
ﺑﺮﺩ؛ ﺑﺎ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﻫﺎﯼ ﻣﻬﺎﺟﻢ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﻟﺘﯿﺎﻡ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﯾﺪﻩ ﺭﺍ
ﺳﺮﻋﺖ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ .
.4 ﺳﯿﻨﻮﺯﯾﺖ < ﺗﺮﺏ ﮐﻮﻫﯽ:
ﺳﯿﻨﻮﺯﯾﺖ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺷﺎﯾﻊ ﺍﺳﺖ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﺑﯿﻨﯽ ﻭ ﺩﺭﺩ ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ ﻭ
ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﺩ ﻭﺳﯿﻊ ﺗﺮ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ . ﺑﻪ
ﮔﻔﺘﻪ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺁﻟﻤﺎﻧﯽ، ﺗﺮﺏ ﮐﻮﻫﯽ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﺣﻔﺮﻩ ﻫﺎﯼ ﺳﯿﻨﻮﺯﯾﺖ ﻫﺎ ﺭﺍ
ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﺳﯿﻨﻮﺯﯾﺖ ﻫﺎﯼ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﺳﯿﻨﻮﺯﯾﺖ
ﺭﺍ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﺳﭙﺮﯼ ﻫﺎﯼ ﺭﻓﻊ ﺍﺣﺘﻘﺎﻥ ﺳﺮﯾﻊ ﺗﺮ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
.5 ﺩﺭﺩﻣﻔﺼﻞ < ﺁﺏ:
ﺩﺭﺩ ﭘﺎ، ﺯﺍﻧﻮ، ﺷﺎﻧﻪ ﻭ ... ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﯼ ۸ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻋﺮﺽ ﯾﮏ ﻫﻔﺘﻪ
ﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ . ﺑﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺁﺏ ﻋﻨﺼﺮ ﺳﺎﺯﻧﺪﻩ ﻏﻀﺮﻭﻑ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻗﺴﻤﺖ
ﺍﻧﺘﻬﺎﯼ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﻣﻔﺼﻞ ﻫﺎ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻭ
ﺩﯾﺴﮏ ﻫﺎﯼ ﻧﺮﻡ ﺩﺭ ﺳﺘﻮﻥ ﻓﻘﺮﺍﺕ ﺭﺍ ﻧﺮﻡ ﻭ ﺭﻭﺍﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
.6 ﮐﻤﺮﺩﺭﺩ < ﺍﻧﮕﻮﺭ :
ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﺧﯿﺮ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﯼ ﯾﮏ ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ
ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﯾﺪﻩ ﮐﻤﺮ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ
ﻣﯿﻮﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﯾﺪﻩ ﮐﻤﺮ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ .
.7 ﺩﺭﺩ ﻋﻀﻠﻪ < ﻧﻌﻨﺎﻉ:
۳ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ، ﺩﺭ ﻭﺍﻥ ﺁﺏ ﺣﺎﻭﯼ ۱۰ ﻗﻄﺮﻩ ﺭﻭﻏﻦ ﻧﻌﻨﺎﻉ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ . ﺁﺏ ﻭﻟﺮﻡ
ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻞ ﺷﺪﻥ ﻋﻀﻠﻪ ﻭ ﺭﻭﻏﻦ ﻧﻌﻨﺎﻉ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻋﺼﺐ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻡ ﺧﻮﺍﻫﺪ
ﮐﺮﺩ . ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺁﺏ ﻭﻟﺮﻡ ﻭ ﺭﻭﻏﻦ ﻧﻌﻨﺎﻉ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩ ۲۵ ﺩﺭﺻﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ
ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ .
.8 ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ < ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ:
ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﯼ ﯾﮏ ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ ﺗﺎﺯﻩ، ﻧﻔﺦ ﻫﺎﯼ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻋﺮﺽ ۷۲ ﺳﺎﻋﺖ
ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺁﻧﺰﯾﻤﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ
ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﺩﺭﺩﺯﺍ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺭﻭﺩﻩ ﮐﻮﭼﮏ ﺭﺍ ﺳﺮﯾﻊ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﮑﻨﺪ .
.9 ﺩﺭﺩﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﭘﺎ < ﻧﻤﮏ:
ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺩﺭﺩ ﻧﺎﺧﻦ ﻫﺎﯼ ﻓﺮﻭﺭﻓﺘﻪ ﺩﺭ ﮔﻮﺷﺖ ﺍﻧﮕﺸﺖ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻨﻈﻢ ﭘﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﺏ
ﻭﻟﺮﻡ ﺣﺎﻭﯼ ﻧﻤﮏ ﺧﯿﺲ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻭ ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﻋﺮﺽ ۴ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﺷﻮﺩ . ﺑﻪ
ﮔﻔﺘﻪ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻧﻤﮏ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ، ﺧﺎﺻﯿﺖ
ﺿﺪﺑﺎﮐﺘﺮﯾﺎﯾﯽ ﺁﻥ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﻣﯿﮑﺮﻭﺏ ﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻭﺭﻡ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﺯ
ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ . ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻭﻟﺮﻡ، ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻧﻤﮏ
ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺭﻭﺯﯼ ۲ ﺑﺎﺭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﭘﺎ ﺭﺍ ﺧﯿﺲ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ
ﺑﺮﻭﺩ .
.10 ﺩﺭﺩ ﻣﺰﻣﻦ < ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ:
ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻫﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ، ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺁﺳﭙﺮﯾﻦ ﯾﺎ ﺍﯾﺒﻮﭘﺮﻭﻓﻦ ﺩﺭ
ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭﺩ ۳ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ۵۰ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺁﺭﺗﺮﯾﺖ ﺭﺍ
ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﮐﻮﺭﮐﻮﻣﯿﻦ، ﻣﺎﺩﻩ ﻓﻌﺎﻝ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺩﻭﯾﻪ، ﺁﻧﺰﯾﻢ ﺗﻮﻟﯿﺪﮐﻨﻨﺪﻩ
ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻫﺎﯼ ﺩﺭﺩﺯﺍ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺭﻭﺯﯼ ﯾﮏ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﻗﺎﺷﻖ
ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺍﺩﻭﯾﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ .
.11 ﻋﻼﯾﻢ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ < ﻣﺎﺳﺖ :
۸۰ ﺩﺭﺻﺪ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﻪ ﻋﻼﯾﻢ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻣﺒﺘﻼ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ، ﺯﯾﺮﺍ ﺳﯿﺴﺘﻢ
ﻋﺼﺒﯽ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﻭ ﭘﺮﻭﮊﺳﺘﺮﻭﻥ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻫﺮ ﻣﺎﻩ
ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ، ﺣﺴﺎﺱ ﺍﺳﺖ . ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﯼ ۲ ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﺍﯾﻦ ﻋﻼﯾﻢ ۴۸
ﺩﺭﺻﺪ ﮐﺎﻫﺶ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺑﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻏﻨﯽ ﺍﺯ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ
ﻃﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﻋﻼﯾﻢ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ .
.12 ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻣﻌﺪﻩ < ﻣﺎﻫﯽ:
ﺳﻮﺀﻫﺎﺿﻤﻪ، ﺳﻨﺪﺭﻭﻡ ﺭﻭﺩﻩ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﺬﯾﺮ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺭﻭﺩﻩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺧﻮﺭﺩﻥ
ﻫﻔﺘﻪ ﺍﯼ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮﮔﺮﻡ ﻣﺎﻫﯽ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ . ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻫﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ
ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻣﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﻫﺎﯼ "DHA" ﻭ "EPA" ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ
ﭼﺸﻤﮕﯿﺮﯼ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺭﻭﺩﻩ، ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﻭ ﺩﺭﺩ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺩﺭ
ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺑﻪ ﻓﺮﺩ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ . "DHA" ﻭ "EPA" ﺿﺪ
ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ ﻗﻮﯼ، ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﺍ