🅾 افراد لاغر برای پرشدن صورتشان مصرف کنند1⃣شیره خرما2⃣شیره انگور3⃣جوانه گندم1⃣مصرف آب نارگیل✍ 🏻 اگر میخواهید صورتتان چاق باشد یک قاشق جوانه گندم همراه با ماست بعد هروز بخورید