مهــارتــ•-• ⃟🌸

#مهــارتــ•-• ⃟🌸
چگونه با اعتماد بنفس باشیـــــم🔥
~~~~♡♡♡~~~~~~~~
❶ جلوۍآیینه تمریݩ ڪنید•°
ۍ سرۍ از ماها عادت داریم ڪه اوݩ لحظه اگه ڪسۍ بهموݩ چیزۍ بگه نمیتونیم جوابشو بدیم بعدا ڪه یادش میوفتیم میگفتیم ڪاش اینو میگفتم بهش انقد احساس بد نمیگرفتم یڪۍ از راه ڪاراش اینه ڪه جلو آیینه با خودتوݩ حاظرجوابۍ ڪنید از خودتوݩ بپرسیدو جواب بدیݩ°💕 °
❷موسیقۍ نشاط بخش گوش ڪنید•°
قبل از شرڪت درمهمانۍ یا امتحاݩ یا جلسه مهم قبل از هرچیزۍ ڪه ممڪنه اعتماد ب نفستوݩ سست ڪنه از موسیقۍ به عنواݩ انگیزه و تقویت روحیه خود استفاده ڪنید•🌸 •
❸براۍ انجام ¹ ڪار جدید نقشه بڪشید•°
ایݩ ۍ ڪار موثر براۍ افزایش اعتماد ب نفس هست وقتۍ تصمیم میگیرید ۍڪارۍ انجام بدیݩ و مصمم هستید از اوݩ ڪار عقب نمیڪشید اوݩ رو پیش میبرید خودتوݩ به خودتوݩ ثابت میڪنید اونوقت احساس عالۍ نسبت به خودتوݩ دارید و اعتماد ب نفستوݩ بیشتر میشه۰😌
❹از محیط اطراف و ادماۍ اطرافتوݩ استفاده‌ڪنید•°
اگه میخواهید اعتماد ب نفس بیشترۍ داشته باشید با افرادۍ ارتباط داشته باشید ڪه از اعتماد ب نفس بالایۍ برخوردارݩ زندگۍ نامه افراد موفق بخونید و از موزیڪاۍ غمگیݩ و داراۍمحتواۍمنفۍهستݩ دورۍڪنید^
~~~~♡♡♡~~~~~~~~